|
女性常吃苹果的好处
|
03/21/2014 5:24 am
|
类别: 妇幼保健
苹果是一种非常普通和常见的水果,虽然不是很稀有很矜贵,但是苹果的营养价值和对身体健康的好处却是非常的大的。尤其是女性,应该多吃苹果。苹果可以预防很多的疾病,苹果可以防止身体发胖,甚至还可以预防癌症哦!下面就来看看苹果的功效和作用吧。
苹果的营养和好处多多,有益女性身体健康,既能保健又能美容瘦身,苹果甚至还可以预防癌症哦!来看苹果的功效和作用吧:
1、苹果有防癌功效
在日本有相关的研究调查表明,一些体重超重的女性患乳腺癌、子宫内膜癌、结肠直肠癌还有胆囊癌的机率要比一般正常体重的女性都要大。这就说明了,发胖是致癌的一个危险因素。所以为了预防癌症就必须控制好体重,而控制体重和减肥就需要苹果。苹果是减肥保持身材的好帮手。
2、苹果可以预防骨质疏松
美国的一项研究表明,要增加血液中的雌激素和其他化合物的浓度的话可以通过硼来调节,雌激素和一些化合物有着预防身体钙质流失的作用。有关医学专家表示,一些已经停经的女性,每天都给身体补充3克的硼,能使得身体钙质流失率减少46%。所以女性应该多吃苹果,防止骨质疏松,尤其是绝经期的女性。
3、苹果可以防止中风
正所谓每天一苹果,医生远离我。煤炭每天都吃一个苹果可以防止中风,吃苹果的时候最好连着苹果皮一起吃,因为在苹果皮中含有很高含量的黄酮类的化合物,这种化合物有着很强的抗氧化活性,能够预防中风。但是连着皮吃苹果的时候要洗干净,预防果皮外部残留农药伤害身体。
4、苹果还可以预防心脏病
叶酸和维生素B是苹果富含的营养元素,这两种物质可以预防心脏病的发生,此外,苹果中的抗氧化剂有助心脏的健康。苹果中的纤维还有果胶等物质能使身体内的坏胆固醇降低,从而提高好胆固醇的含量。将坏胆固醇降低,其阻塞血管的时间就会越少,这样就可以降低患心脏病的概率。(来源:红粉女性网)
by 消息中心
|
|
|
Note: 如果转载的信息涉及到版权,麻烦通知本站,以便第一时间尽快删除!
|
|