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鍊腰部肌肉骨盆椅子操見效使用椅子做蹲下的動作利用椅子，進行角力（左右兩腳輪流高舉用力踏地）的伸展動作。如果能夠做到大 ...	43722 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/15/2014
腰肩痠痛難耐可做伸展運動一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵 ...	40772 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/15/2014
迎戰更年期勿過早補充營養醫師建議，女性在45歲或出現輕微更年期症狀後再補充大豆異黃酮即可。自從美國婦女健康組織出多種 ...	46948 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/15/2014
家居运动抗衰老保健康中医素问中指出，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤筋。一些强化肌肉和骨骼的家居运动，能起到抗衰老、 ...	49370 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014
传统养生春季养生三宝春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。　　茉莉花茶消春困。 ...	48119 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014
日常保健推肋下助降压春季血压易升高。中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切 ...	50687 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014
指甲有棱线要注意养肝指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆。女性的精神敏感而脆弱，易导致肝气郁结。预防肝 ...	55755 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014
悲痛的危害伤肺又伤心悲欢离合、引吭悲歌、悲喜交加，甚至乐极悲生……与悲有关的成语比比皆是，因为人总免不了经历生老病死、生 ...	50805 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014
过敏的危害绝不可低估四成人曾受困扰，严重的几分钟夺走性命 “曾经，有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，等到失去 ...	48943 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014
鼻子越来越堵留神息肉沈先生最近几年经常鼻子堵，说话时鼻音很重，晚上睡觉鼾声如雷。一开始他以为是过敏性鼻炎闹的，吃了抗过敏 ...	47157 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/14/2014