睡眠紊乱该如何调节
10/08/2014 |
健康生活
平常加班熬夜忙工作，白领女性常受到睡眠不足的困扰，这么多天假，除了旅游、玩耍，当然也要多睡一睡。
补充睡眠没有错，但是早上睡到很晚才起床，晚上又继续熬夜打牌、唱K、网电脑，反而会导致睡眠紊乱，很可能造
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有哪些防止便秘的高招
10/08/2014 |
健康生活
随着人们生活越来越精致，许多意料之外的毛病也随之增加了，便秘就是其中之一。如今，不只是胃肠道功能衰退的老年人，就连中青年人也加入了便秘大军。让我们来看看专家们有哪些防止便秘的高招。
生活必须有规
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入秋“肠”健康 纠正三大理念
10/07/2014 |
健康生活
你知道吗？肠道是人体接触到最多细菌的器官，其淋巴组织也最发达，此处集结了人体70%~80%的免疫细胞。所以，提升身体对病毒的免疫力，对肠道健康的保护是重中之重。亚洲知名肠道专家“大便达人”、蔡英杰博士认为：“
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九个小细节 有效防胃癌
10/06/2014 |
健康生活
胃癌的发生与多种因素有关，如生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传素质和精神因素等。其中，与饮食相关的因素约占胃癌发病率的35%，因此，养成健康饮食的习惯，则可有效降低胃癌的发生。秋季防胃癌可以吃什么？
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十个改变对付感冒
10/05/2014 |
健康生活
每当季节交替，很多人就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日，英国《每日邮报》刊文建议，可利用生活中10个简单小妙招，改善及预防上述症状。
1.给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没
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用不锈钢餐具“四不”原则
10/03/2014 |
健康生活
不锈钢餐具使用不当，会变形变色，减少使用寿命，甚至影响人体健康。因此，在使用时应注意以下几点：
第一，使用不锈钢餐具时切忌烹饪和储存过酸的食物，酸会促使不锈钢餐具中所含的铬和镍释放到食物中，对人体健
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消毒剂安全使用十问
10/03/2014 |
健康生活
过去，只有在医院、防疫站，才能闻到一股消毒水的味道。现在，消毒剂几乎成了人们生活中不可或缺的日用品。消毒剂能让我们的生活更安全，但使用不当也可能带来危险。老百姓对消毒剂往往有这样十个疑问。
消毒就是
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秋季养生要避免三大行为
10/02/2014 |
健康生活
身体靠自己，避免害生行为就是养生！”中医专家表示，一个人要做到身体健康，实际上并不难。只要在生理上注意保健养生，在心理上注意自我调适，就能使自己身体强健，精神勃发。
那么，究竟什么是害生行为，又
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体重飙升十大原因
10/02/2014 |
健康生活
生活中的一些习惯和细节，对于体重有很重要的影响，虽然一时半会儿看不出它们的危害，但一旦长期坚持，就会不自觉地造成体重飙升。所以，为了更有效快速减肥，你应该首先了解都有哪些坏习惯阻止你的性感事业，然后狠
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秋晒太阳有门道
10/01/2014 |
健康生活
临近秋分寒渐显，又到了晒秋阳的好时节。很多人觉得晒太阳再简单不过，但有研究发现，不同年龄段人的皮肤对日光的承受能力不同，身体对维生素D的需要量及新陈代谢的情况也不同。
秋季紫外线照射比春、冬季强。在这
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