五種秋實 養生養顏養心
11/08/2013 |
饮食养生
●又到一年豐收季，所謂「秋收冬藏」，深秋到立冬，該吃什麼養生？廣州中醫藥大學第一附屬醫院營養科副主任尤華智介紹幾種應季果實，讓大家一起吃得健康！
★核桃
提起核桃，不少人就會想到「補腦」。其實，小小
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常吃大蒜洋蔥韭菜 可防退化性關節炎
12/22/2010 |
饮食养生
来源：华人今日网
（綜合外電報導）常吃大蒜、洋蔥、韭菜等食物，雖然會讓呼吸充滿「異味」，不過英國研究指出，多吃這些食物有助預防退化性關節炎。
英國倫敦國王學院、東安格里亞大學研究顯示，食用大量蔥屬蔬
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适合冬天吃的蔬菜
12/21/2010 |
饮食养生
来源：河北新闻网
在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。
包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含
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冬至吃湯圓 輕食享健康
12/21/2010 |
饮食养生
来源：自由时报〔記者俞肇福／基隆報導〕
今天就是冬至，市面上湯圓種類眾多，基隆長庚醫院營養師鄭琇云提醒，五顆湯圓等於一碗飯熱量，四十顆小湯圓約為一碗飯熱量，民眾吃美食也要注意健康。
鄭琇云說，傳統芝
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你早餐吃这些食物吗？
12/21/2010 |
饮食养生
来源：中国食品科技网
都知道一天之中最为重要是在清晨，而清晨中的餐馆同样也是很重要的。而你对于这么一方面的情况有着怎样的了解呢，知道要如何对待才是正确的吗?其实，在清晨里的一些是一定不可吃的，因为它们
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反季节水果易中毒不宜多吃
12/21/2010 |
饮食养生
来源：新华网
冬天人们可以吃到夏天的水果，如西瓜、草莓等，不过价钱较贵。但营养师建议，冬天最好还是吃最便宜的应季水果。因为反季节水果不但营养价值不高，价格也不菲，不适于经常食用。另外，一些不法商贩为
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紫色蔬果 可防心臟病
12/20/2010 |
饮食养生
来源：世界新闻网
●今日新聞報導，鐵質是人體生長發育的重要元素。但英國最新研究指出，鐵質若在錯誤的途徑下被吸收，容易轉換為毒素，侵害人體，因此，藉由多吃藍莓、黑苺及李子等紫色水果，不但可避免細胞遭破
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如何吃晚餐对身体有益?
12/20/2010 |
饮食养生
来源：新华网
导读：繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？
一禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专
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几种抗癌的蔬菜
12/20/2010 |
饮食养生
来源：中国医药报
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研
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喝牛奶应该注意些什么？
12/20/2010 |
饮食养生
来源：深圳之窗
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于牛奶的营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，从而对身体造成伤害。
1)牛奶并非越浓越好
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多
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