冬天告别干燥，4类补水食物吃起来
11/05/2019 |
饮食养生
秋冬都是个干燥的季节，不知道各位吃货有没有经常感觉到皮肤干巴巴的，有的时候还很痒？
有的话就说明你的皮肤缺水了。
今天安安就推荐 4 类食物给各位吃货，让你们过个水灵灵的冬天~
富含维生素 A 食物-
维生素 A
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喝绿茶，需要注意的几点，早看早知道
11/05/2019 |
饮食养生
在我国，喝绿茶的人数最多，绿茶的产地范围也最广。喝绿茶的人多了，喝的时间久了，总会发现些问题。另外，每个人都会有自己的体会和心得。
接下来为大家介绍几个绿茶的常识以及误区，在帮助大家化解疑惑的同时，
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秋季养血管！预防血管堵塞多吃6种食物
11/05/2019 |
饮食养生
海带：可以疏通血管，帮助防止血栓的发生，还能降低胆固醇，对于预防血管堵塞来说起到了很好的作用和效果。
苹果：居有一种促进脂肪分解的物质，这种物质有减肥的功效。而且预防动脉硬化吃苹果一定是不二的选择，
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腹脹纏身 高纖果王改善
11/05/2014 |
饮食养生
適度補充膳食纖維不僅能提升飽足感、有助減重，還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果，對人體好處多多！
久坐不動、吃太好？便祕腹脹恐纏身
分別由便祕可能引起的腹脹及殘便感高居台北女性腸胃困擾寶座1、2名的
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吃青木瓜燉肉促消化
11/05/2014 |
饮食养生
日前平面媒體報導，懷孕婦女使用浣腸劑通便，恐增加早產風險！便祕患者要順利排便只能依靠浣腸劑嗎？營養學博士表示，想要擺脫便祕困擾，其實不用這麼辛苦，不妨以纖維質含量豐富的青木瓜入菜，自製有助促進腸道蠕動
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读懂晦涩的食品名词
11/04/2014 |
饮食养生
看食品标签，多数人可能只了解水、蔗糖等一些简单的配料，而对于一些专业的名词却不甚了解。本期，我来给大家解读一下常出现在配料表上那些晦涩的名词。
明胶。它是动物的皮、骨、韧带等含的胶原蛋白，经
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芋头 挑根须少的
11/04/2014 |
饮食养生
芋头，也称芋艿、毛芋，是秋冬餐桌上不可多得的一道美食。本期，我来讲讲芋头的挑选要点。
首先，观外表。其表面最好带一点潮湿的泥土，这意味着芋头是刚从地里挖出来的，比较新鲜。此外，芋头表面有一层
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豆腐中有“伪君子”
11/04/2014 |
饮食养生
提到“豆腐”，人们一般会想到由黄豆制成。但其实许多号称豆腐的产品，和黄豆关系不大，营养价值远不及真正的豆腐，甚至还可能给健康带来危害，可谓豆腐中的“伪君子”。
鱼豆腐。很多人涮火锅，都会来上
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秋冬学道栗子菜
11/04/2014 |
饮食养生
作为一种零食，糖炒栗子受到了很多人的喜爱。鲜为人知的是，栗子作为配料入菜，也是相当美味。在栗子上市的季节，来跟我学做一道栗子菜吧。
原料：肉鸡1只，栗子1斤，花椒20粒，姜6片。
调料：黄酒2汤
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天冷吃些暖身食物
11/04/2014 |
饮食养生
燕麦、黑豆、红薯……
除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果？美国《健康》杂志最新载文，刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物。
燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好
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