樱桃虽好 吃不对会有害
樱桃是很常见的水果，它们与李子、杏和桃子来自同一家族，可用于烹调、酿酒或者生吃。其实，所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。 ...
05/25/2014 |
健康养生
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鸡蛋营养好 吃法有讲究
每天吃多少个鸡蛋才合适
美国的一项研究发现，中年男子最好别吃太多蛋；如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。该研究也发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡蛋，不早死的危险就 ...
05/18/2014 |
健康养生
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如何喝水 才健康
坚持6步喝到安全水
想要科学、安全地饮水，要至少做好以下6步：
1、别迷信“花样”饮品。喝水就是喝水，水就是用来解渴的，不要被太多花样迷惑，尽量选优质的水，如白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水 ...
05/24/2014 |
健康养生
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六个妙招 防健忘
随着年龄的增大，健忘成了老人生活中的一大难题。美国“女性健康网站”最新载文，刊出加州大学记忆与衰老研究中心主任、神经学家加里·斯莫尔博士总结出的“老人防健忘的妙招”。
1．通过联想记人名 ...
05/24/2014 |
金秋时光
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老打瞌睡 躺着很难睡
白天打瞌睡 晚上很難睡
家有長輩的人都會發現，老人家白天看電視猛打瞌睡，一上床卻又翻來覆去睡不著。事實上，有類似睡眠困擾的長輩還真不少。
苗栗市大千綜合醫院南勢分院精神科醫師何仁琦表示，老 ...
05/24/2014 |
金秋时光
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久坐不动 带来的危害
久坐不动有五伤
《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是 ...
05/11/2014 |
健康养生
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连续搓麻将 当心嵌顿痔
久坐不动 小心痔疮来找碴
老人连续搓麻将 当心爆发“嵌顿痔”
老人一定要避免久坐不动。
●痔疮脱出4~5个小时后，就会变硬卡在肛门口形成“嵌顿痔”
●老人一定要避免久坐 ...
05/24/2014 |
金秋时光
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十种食物 预防动脉硬化
预防动脉硬化吃10种食物 饮食上别沾五不宜
要防治动脉硬化，首先应减少油脂的摄入，同时配合摄入一些有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，下面介绍10种，供选用。
动脉硬 ...
05/24/2014 |
健康养生
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健康換季 多吃彩色蔬果
每到春天，流感就開始肆虐。不少老人單純地以為，多吃肉，身體棒。事實真的如此嗎？美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊鮑爾曼博士認為，各種新鮮蔬菜和水果才是最健 ...
05/24/2014 |
健康养生
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香甜羹汤 桂花栗子红薯汤
桂花栗子红薯汤：促进肠胃蠕动的香甜羹汤
主题：桂花栗子红薯汤
食材：红薯2个，鲜栗子150克，干桂花一小把，冰糖、水适量
做法：
1、将红薯去皮洗净后切成小块， ...
05/24/2014 |
健康养生
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