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有爱好能增寿

09/05/2014

| 健康养生

美国“男士健康网”刊登的一项新研究提示，生活有目标的人比其他同龄人活得更久。

　　研究人员调研了6000多人，衡量受访者生活是否有方向，有目的。在长达14年的随访期间，那些自觉生活找到了方向，有具体目标的人群，死亡风险与得过且过者相比，降低了15%。

　　哥伦比亚大学医学博士苏珊·柏丽解释，这或与大脑机制有关，当人们有所追求，大脑的生理变化会使人感觉良好；大脑释放的化学物质，如内啡肽、多巴胺等，可增强人体免疫系统，保持心脏健康，同时降低所谓“压力激素”，如去甲肾上腺素，有助稳定血压。因此，研究人员建议，年轻人业余应培养一项兴趣爱好，并长期坚持，例如音乐爱好者每周末抽出几小时练钢琴、弹吉他等。（生命时报）