跟奶奶聊天，听她讲故事：父親脾氣很大，常因小事生氣，後來患上高血壓，甚至半身不遂。這件事讓我很早就明白，養生不能等老了才開始。父母七十多歲時，身體和精神狀況就已經很差，因此我相信，健康不能只靠遺傳，更要靠自己努力。我五十多歲退休後，便一直堅持鍛鍊，從四十多歲起就開始注重養生。每天運動、保持心情平靜，也讓我一直有年輕的心态。快九十歲的我，依然喜歡運動，生活充實而快樂。


老年之友 示意图

除了運動，我也喜歡學習、做手工和打扮自己。我曾學做絲網花，還在社區開班教大家製作，從中找到自己的價值。晚年最讓我自豪的，是陪伴並教育孫女，看著她一路成長、取得好成績。我的生活理念很簡單：不生氣、不著急，凡事問心無愧，做一個對家人、對社會有用的人。我也提醒自己鍛鍊記憶力，保持頭腦清醒。對我而言，幸福不在於兒女時刻陪伴，而在於擁有好心態，健康快樂地過好每一天。（來源網絡，僅供參考）

#老人 #故事 #生活

by 小爱分享