看看老娘的午餐，主食是玉米饽饽，配菠菜炒豆皮，喝點牛奶，簡單又營養。老太太有糖尿病，得控制飲食，粗茶淡飯最安全。別看飯菜樸素，這可不是虐待，而是為了健康著想，現在血糖保持在八點多，身體硬朗，已經九十多歲了。

老太太的生活規律得讓人佩服，早上半個饅頭、一個雞蛋，晚上八點左右準時排便，一天一次，從不便秘，真是自然又健康。別看歲數大，牙口不太好，但還能自己吃喝，動作麻利。簡單飲食不僅沒讓她虛弱，反而精神十足，讓人羨慕。

瞧老太太這頭髮，長得好看，後面還透著幾根黑髮，活脫脫“返老還童”了。她還有自己專用的保健茶，橘子皮加中草藥，說是對糖尿病有幫助。身體沒大毛病，手上有勁兒，生活自理，這樣的狀態，誰不說一句“真有福氣”呢！（来源网络，仅供参考）


老年之友 示意图

#老人 #故事

by 休闲中心