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| 肾不好 练肌肉 |
05/06/2014 
| 健康养生
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“生命在于运动”，哪怕生病，也别忘了这句话。美国“健康日”网站报道的一项新研究提醒，对肾功能不好的人来说，适当进行力量锻炼，有益于身心健康，改善预后。
美国犹他大学的研究人员，选取了105名需要接受血液透析的肾病患者，对他们的身高体重指数、腰围、肌肉重量和脂肪分布情况等进行评估，同时通过行走距离测试检测其体力和耐力。结果发现：身材较胖、腹部脂肪较多的患者，体能明显较差；而身体肌肉发达、身材壮实的人，体能和耐力都较好，整体身心健康状况评分也较高。 发表在《美国肾病学会临床期刊》上的这项新研究提示，肾病患者适当“减肥增肌”，有助于改善身体机能，提高生活质量和生存率。研究领导者斯里尼瓦桑博士则提醒，身体用进废退，肾脏不好的人有意识地进行力量锻炼，如举哑铃、仰卧起坐等，让肌肉更有劲，或许能收获长远益处。（生命时报）  by 小爱分享 |
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