老人吃燕麥瘦肉粥 有益
03/26/2014 |
益寿延年
很多老人家都沒牙齒或戴假牙，加上消化功能差，飲食習慣跟正常人不太一樣。營養師鐘子雯表示，家人準備上年紀長輩的餐點，最好讓菜餚熟爛一點，如此才方便老人進食、消化。此外，燕麥瘦肉粥助消化，相當適合老年人。
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50岁后 要学会放下
03/25/2014 |
益寿延年
当日历终于翻到50岁那页，我们有必要做出一些改变。美国《赫芬顿邮报》近日刊文建议，尤其以下一些事，请在50岁后把它们丢掉，或者说要学会“放下”。
忘掉怨恨和嫉妒
《认知与情感》杂志强调，如果你想更好
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中老年人专属饮食法
03/25/2014 |
益寿延年
做饭少调料 每周吃次鱼 天天有热茶 水果不削皮
过了50岁，我们的咀嚼、消化等功能都在减退，饮食上得更讲究。
每周吃一到两次海鱼
对于中老年人来说，海鱼蛋白质含量丰富，更易消化。格洛丽亚表示，海鱼
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老了要防“豆腐牙”
03/24/2014 |
益寿延年
很多老年朋友似乎连咀嚼豆腐都有点吃力，不但嚼着费劲，牙齿还会出现松动，这一现象被形象地称为“豆腐牙”。为什么老年人容易出现“豆腐牙”呢？
老人出现牙齿松动现象多因牙周病破坏牙周骨质所致。老年人口
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水中练太极 关节很受益
03/24/2014 |
益寿延年
关节炎困扰着不少中老年人，那股钻心的疼痛让人苦不堪言，特别是关节软骨受到磨损而引起的疼痛，让很多人不敢运动甚至无法完成日常活动。不过，千万不要因为疼痛而完全“静养”，适合的锻炼也是治疗关节炎的一剂良方
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帮助老人爱上运动
03/24/2014 |
益寿延年
对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。
1．不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人，开始运动
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改变饮食握住长寿的钥匙
03/24/2014 |
益寿延年
生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。
1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素
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长寿从改善生活细节做起
03/23/2014 |
益寿延年
长寿并非只是基因使然，日常的习惯也可以帮助你健康长寿。美国某网站最近刊文，总结出“长寿10步法”。快来和小编一起看看都有哪些吧！
长寿从改善生活细节做起。美国“维基百科”网站最新载文，总结出“长寿10
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老人饮食误区和禁忌
03/21/2014 |
益寿延年
人的身体就像机器一样，是需要定期保养的，对于人们而言，所谓的保养其实就是养生。养生和身体健康有着密切的联系，特别是对老人而言。那么，老人如何养生呢？养生和饮食脱不了干系，老人养生吃什么好呢？老人的饮食
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黃斑部病變 誤為老花
03/21/2014 |
益寿延年
一名63歲婦女騎機車接孫子下課，馬路突然變得歪七扭八，老婦以為老花，配眼鏡沒改善，求診才發現是黃斑部病變，醫師呼籲，老年性黃斑部病變是高齡者常見眼疾，不少人誤為老花眼而延誤治療，嚴重者恐導致失明。
奇美
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