每天应该做的事
03/26/2014 |
健康生活
我们每天都忙得焦头烂额，以至于忘了打理自己的身心，想要更健康、快乐，有些事不可不做。
过一个有条不紊的早晨。很多人的一天是从忙碌的早晨开始：匆匆起床穿衣，没时间吃早饭、上厕所……久而久之，这会带
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睡不飽 易得糖尿病
03/26/2014 |
健康生活
很多現代人有新陳代謝失調問題，德國、瑞士所進行的研究發現，如果睡眠不足、睡眠品質不好，很容易增加第二型糖尿病、肥胖與其他新陳代謝疾病風險。因此擁有充足睡眠，或許就比較不會出現第二型糖尿病等疾病。
研
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睡不够 会造成哪些危害
03/25/2014 |
健康生活
只睡4小时，心脏受伤；36小时不睡，口齿不清；连续两周睡不够7小时，感冒风险增
人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。
1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生
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坏习惯加重疲劳 影响健康
03/25/2014 |
健康生活
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。
不吃早餐或早餐缺“动力食物”
碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源，早餐少了
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日常生活中的防癌秘方
03/25/2014 |
健康生活
1、每天最少开窗半小时
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体，氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺
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眼睛疲勞 做做眼睛健康操
03/25/2014 |
健康生活
電腦、智慧手機等電子產品成為生活必需品，民眾使用相當頻繁及久，如果眼睛沒有適時的休息，容易疲勞，物理治療師徐其昭表示，民眾可以多多做眼睛健康操，不過，為了眼睛健康，使用智慧手機等產品時，眼睛還是要適度
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步行运动 简单又有效
03/24/2014 |
健康生活
走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到
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帮助身体扫除垃圾
03/24/2014 |
健康生活
“我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯，在她们去年合著的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习
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运动一次 身体就有改变
03/24/2014 |
健康生活
美国卫生和人类服务部门发表《美国人运动指南》建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，并长期坚持。经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。但美国《赫芬顿邮报》1月23日刊文，除了长期好
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别滥用染发剂 恐造成伤害
03/24/2014 |
健康生活
每到年根，大街小巷的美发店生意异常火暴，很多人都选择在这个时候染染头发，换个形象迎接新年。不可否认，染发剂为我们带来了美丽和自信，但越来越多证实“染发致癌”的权威研究出现，又让人们心有余悸。怎样把染发
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