乾眼防護四字訣
10/27/2014 |
健康生活
乾眼防護4字訣！熱敷護眼不可少
秋天氣候乾燥，長期用眼過度，小心乾眼症上身。眼科醫師表示，引發乾眼症的原因除了「缺水」，還有「缺油」，應讓醫師診斷造成乾眼症的原因，不能只依賴點人工淚液；除了熱敷護眼外
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专家支招教你应对"冬困秋乏"
10/26/2014 |
健康生活
所谓“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是形容爱瞌睡人的口头禅。随着天气转凉，很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完饭以后一定要“小眯”一会儿才行。这是不是就是秋乏的一个最明显的表现呢
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上班族的三大苦恼
10/25/2014 |
健康生活
苦恼1：午休趴着睡，影响消化。
台湾嘉义长庚医院主治医师张译仁表示，短暂的午休可补偿体力和脑力，但趴着午休却容易因睡姿不当，造成身体负担。建议这样午睡：1.抱枕垫高，避免压迫双手。2.趴着睡影响消化
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洗衣服别使劲搓
10/24/2014 |
健康生活
每次衣物洗后都变形，甚至被“撕”破；打开洗衣机，总有一股臭烘烘的味道；衣服洗后老是硬邦邦的……这都是因为洗衣方法出了错。近日，美国“真简单”网站总结了几个洗衣容易犯的错，看你有没有中招。
使
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护心五“常”法
10/23/2014 |
健康生活
心脏病泛指各类与心脏有关的疾病，包括冠心病、中风等。除了家族遗传外，高血压、高血脂、高血糖、高体重指标，也会增加患心脏病的几率。有以上病症者，要留意生活方式，做到护心五“常”法：
常吃高纤维
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步行锻炼有“四忌”
10/23/2014 |
健康生活
步行锻炼具有增强体质、恢复功能、康复病体等作用。锻炼时，除了要选择合适的环境，放松神情、调整呼吸，还要做到以下“四忌”：
边步行边摆“龙门阵”。有些人喜欢与人结伴锻炼，边走边唠家常、聊天。这
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腰肌劳损重在“养”
10/22/2014 |
健康生活
腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，从白领人群到老年人，患病率越来越高。治疗腰肌劳损并不难，但病情容易反复，导致疼痛加剧。因此腰肌劳损治愈后的康复练习非常重要，一定要保持正确的用腰习惯，生活中还应特别注
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生活窍门 妙用保鲜膜
10/21/2014 |
健康生活
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
妙用保鲜膜
家里的保鲜膜如果只给食物包装的话，可是严重埋没了它的潜力，其实貌似不起眼的保鲜膜还有许多鲜为人知的功能，绝对是家居
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脑子太乱如何入睡
10/21/2014 |
健康生活
凉水擦手脚 堵住右鼻孔
到了睡觉时间，大脑却异常兴奋和杂乱，怎么也睡不着。类似这样的睡眠障碍，美国大概有3000万~4000万人。美国疾病预防控制中心更是将其列为公众卫生流行病。为此，美国“媒介”网站刊文，教
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七个另类的健康奇招
10/21/2014 |
健康生活
临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。
喝咖啡提高午睡质量。日本一
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