青春期的饮食提醒
03/21/2014 |
饮食养生
1．多吃谷类、供给充足的能量；青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040—11720千焦耳(2400-2800千卡)。
2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，每日达80
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多吃十字花科蔬菜有益
03/20/2014 |
饮食养生
根據台灣癌症基金會指出，女性生殖系統包括內生殖器之卵巢、輸卵管、子宮、陰道，以及外生殖器，而女性生殖系統中最容易癌變的就屬子宮頸、子宮及卵巢。而在女性癌症裡，卵巢癌的防治至今仍十分困難，主要原因在於它
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飲食控制可延緩 糖尿病腎病變
03/20/2014 |
饮食养生
根據統計，約有3-4成糖尿病患會合併有慢性腎臟病，目前總計全台約有4萬名糖尿病腎病變患者。醫師指出，共病患者若想減緩疾病惡化，最重要的就是飲食控制。然而，由於共病飲食限制太多，需要低蛋白、足夠熱量、限鉀、
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春季減肥果！每天吃枇杷
03/19/2014 |
饮食养生
枇杷又稱黃金果，性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效。
枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤，甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助
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吃山藥的好處
03/18/2014 |
饮食养生
在養生健康觀念當道的時代，許多民眾開始在繁忙的生活中，試圖積極的尋找能夠促進健康的食品或保健產品，但只要稍微留神身邊樣貌平凡的食材，其實很容易就能平凡中見「神奇」，營養師周孟穎就指出，外形為細長的圓柱
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春天喝養肝茶促代謝
03/18/2014 |
饮食养生
玫瑰花具有疏肝理氣的作用，和烏梅一起泡茶喝，適合做為春季養肝 …
春暖花開，還甩不開冬天脂肪的糾纏嗎？對許多人來說，減重或體重控制沒有假期，但中醫認為人體臟腑的功能運作與四季更迭息息相關，春季減重也要
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摄取适当食物防重听
03/17/2014 |
饮食养生
中醫師余雅雯表示，多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助老年人促進耳部的血液供應，以及黑色入腎食物，如黑芝麻、海帶、黑木耳等，對於老年聽力保養也有幫助。
余雅雯表示，老年耳蝸內鋅的含量明顯偏低，建議多吃含
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火鍋煮30分鐘 有毒物質紛紛冒出？！
03/16/2014 |
饮食养生
天氣冷颼颼，雖然近來火鍋的食安問題層出不窮，但仍阻擋不了許多嗜吃鍋物的人，醫師指出，其實火鍋一整鍋不管是湯底還是配料，都淺藏著危害健康的因子！
海鮮鍋、麻辣鍋不管是哪一種鍋，最誘人的部分就是熬久的湯
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食材變藥材 自製排毒餐
11/15/2013 |
饮食养生
食材變藥材 自製排毒餐
每個人體質不同，適合的養生方法也不同。但體質到底指什麼，一般民眾常一知半解。
懷生堂第四、第五代傳人張鐘元、張維鈞，提供家傳的養生解毒帖，教民眾透過天然食補，吃出健康、破解疾病
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蕨菜營養多 能安神止痛
11/13/2013 |
饮食养生
近年來，被稱為「長壽菜」的蕨菜受到不少人的追捧。不過，美國普度大學農業與生物系食品工程博士雲無心稱，有科學證據指出「蕨菜致癌」。南京的專家表示，已有研究表明蕨菜有誘癌和促進腫瘤生長的作用，但偶爾吃一下
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