耳朵保健对身体健康很重要
10/20/2014 |
中医养生
有位老奶奶从医院护士长岗位退休以后，根据自己多年的工作经验，研究出了一种普遍适合中老年人的耳朵保健操。她研究的耳朵保健操主要包括四节动作，每节动作均围绕两耳。具体动作细节为：
第一节：提拉耳
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有些人不宜秋冻
10/19/2014 |
中医养生
10月8日是寒露。从寒露开始，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度讲，这时气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。
人们常说入秋后应注重“秋冻”，意思是说，如果天气稍冷就急着加衣
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补药吃过头 毁睡眠
10/19/2014 |
中医养生
天气转凉后，到医院咨询如何进补的人多了起来。有家庭已经开始用药茶、药酒和药膳进补，其中一些人反映吃完补药后睡眠变差了，这可能是补“过头”了。
秋季的主打是“燥”，因此应以清补为主。人参、黄芪
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三七花沏茶治耳鸣
10/17/2014 |
中医养生
很多人都听说过中药三七，但是了解三七花的人不多。实际上三七花是一味药食兼备的养生妙药。与三七止血、散瘀、活血、止痛的功效不同，三七花性凉、味甘，具有清热、平肝、安神的作用。三七花代茶饮对于老年人常
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东南西北泡药酒
10/17/2014 |
中医养生
中药泡酒在我国已有几千年的历史，《内经素问》中提到“醪醴”，就是治病的药酒。但是，泡药酒也讲究地域差异，我国北方多寒，南方多热，西部多燥，东部多湿，须因地制宜，才能事半功倍。
北寒 药酒主补
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合欢花解郁安神
10/16/2014 |
中医养生
合欢有多种美好的寓意。合欢树有羽状的偶数叶子，在夜间双双闭合，象征夫妻恩爱、婚姻美满。古代民居多是四合院，将合欢树种在庭院，寓意大家能和睦相处。本草书籍中记载合欢“服之脏腑安养，令人欢欣怡悦，故以
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山药 光滑的炒 麻点多的炖
10/15/2014 |
中医养生
秋冬食补，山药是很多人的必选食材之一。本期，我来说说挑山药的要点。
市场上的山药种类很多，表皮光滑的吃起来口感比较脆，比较适合炒着吃，比如山药炒木耳。而有些山药表面弯曲，外表皮凹凸不平，麻点
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口蘑冬瓜 调理血糖
10/15/2014 |
中医养生
有人问我什么病症最难调理，我毫不犹豫地回答是糖尿病。患上糖尿病后，人常常觉得口干想喝水，因多尿而半夜多次醒来。尽管已吃了不少食物，仍然感觉饥饿，且体重减轻，嗜睡，浑身不对劲。
我治疗的糖友中
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养生四宝 固肾强体
10/14/2014 |
中医养生
握固、叩齿、咽津、鸣天鼓
握固
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。
“握固”，是道家养生的常用手式
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久坐族 刮五处
10/14/2014 |
中医养生
久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立竿见影之效。
刮眼周，能明目。长时间面对电脑，容
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