给内脏做个大扫除
10/25/2014 |
中医养生
经常打嗝、腹胀？大白天老犯困？这些症状提示你的脏腑器官可能该“清理”了。那么，身体给你发出的这些信号意味着什么？不同器官又该怎么“打扫”？
1.心脏。中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之
|
秋燥“润字诀”
10/25/2014 |
中医养生
秋燥当令，养生宜“养阴润燥”，必要时可用药膳来帮忙。
润咽——守住燥邪的入口。不少人容易在此季节出现咽喉疼痛等问题。食疗方：
乌梅橄榄茶：取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。生津利咽
|
鲈鱼 秋补首选
10/24/2014 |
中医养生
十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。
鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补
|
鼻子干 喝五汁饮
10/24/2014 |
中医养生
秋燥来袭，以润为贵。中医认为“秋气通于肺”，最容易受燥邪影响的就是肺部。肺燥除了会导致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，还会令皮肤毛发干枯、失去弹性、变得敏感。
“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清
|
用好身边养生“神器”
10/24/2014 |
中医养生
梳子、电吹风、擀面杖、勺子
中医按摩可以有效缓解身体不适，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推荐身边常用的四个小物件，可用来辅助按摩，轻松达到养生防病的目的。
神器一：梳子
平时梳头
|
南方人关节疼 慎用鹿茸酒
10/23/2014 |
中医养生
鹿茸是雄性梅花鹿或马鹿头上尚未骨化而密生绒毛的幼角，是一味名贵的中药材。《本经逢源》中说“鹿茸扶阳固阴，非它草木可比”，可见鹿茸入药的效力。不过它在使用中有一定的“地域性”，常被大家忽视。
|
煎中药也讲“辈分”
10/23/2014 |
中医养生
坚硬有毒的先放 气味芳香的后加
大家炖汤时，往往把食材都放入锅中一起炖，尽管最终的味道有主次，但加热不分先后。但中药在煎熬过程中，有着明确的“辈分”，谁先谁后都有讲究。
坚硬和有毒的药材先煎。
|
蒜泥敷脚心 止咳
10/21/2014 |
中医养生
咳嗽是生活中常见的症状，或因外受风寒，或因感受风热，或因吸烟，原因多种多样。在治疗上，应针对咳嗽的原因施治。这里介绍一个小偏方——蒜泥外敷涌泉穴。
具体方法是：将大蒜捣成泥，捏成饼状，敷在患
|
脸色暗黄 喝红枣木耳粥
10/21/2014 |
中医养生
小静是个瘦小的女孩子，25岁，脸色总是暗黄，她的妈妈由于身体虚弱，以前经常吃药……大包小包的中药，整个家都散发着中药的味道。小静的妈妈经常因为自己脸色蜡黄而自卑，也常抱怨自己的女儿脸色发黄，不像别人
|
枸杞子泡茶不利发挥药效
10/20/2014 |
中医养生
据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血
|
