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冬虫夏草 服用有讲究
冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药。早在《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。
冬虫夏草并非是真的虫或者草，而是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫
04/03/2014 |
健康养生
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春天要捂 这是为什么
清明节即将到来，天气已然逐渐转暖，春天似已至。但春季气温变化不定，不小心就会感染风寒，罹患疾病。正如民间谚语所说：春捂秋冻。是指春天不要过早脱掉冬衣，注意保暖；秋天不要添置衣服过于心急，应循序渐进。谚
04/03/2014 |
健康养生
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瓜子好吃 要注意节制
瓜子属于种子类食物，营养丰富，香港VNS营养健康中心注册营养师黄依玲指出，瓜子含有大量的B族维生素和矿物质锌、硒等，
但不同的瓜子由于种类、处理程序不同，营养价值也有分别。其中白瓜子和葵花子的不饱和脂肪比
04/03/2014 |
健康养生
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平衡养生 要解决四对矛盾
春生夏长、秋收冬藏，自然万物无不跟随季节变换、环境变迁而变化。我们的身体也是一样，像一个小宇宙，脏腑、阴阳、气血相互平衡和制约。把握它们的动态平衡，灵活处理，身体才能得到最好的保养。
《黄帝内经
04/03/2014 |
金秋时光
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高血压前期 卒中风险高
长期高血压会引起脑卒中这个观点已经是深入人心，但殊不知，高血压前期人群同样不能掉以轻心。研究表明：即使是前期高血压也会增加人们患脑卒中的风险。
这项研究总共选取了19项相关研究，对76万名参与者的数据
04/03/2014 |
健康养生
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女性更年期 乳房动荡不安
更年期是女性的多事之秋，卵巢分泌的激素开始减少或消失，致使内分泌激素失去平衡，分泌紊乱。此时也是乳腺最动荡不安的时期，是乳腺癌的高发时期。
女性一般在50岁进入绝经期，绝经后乳房缺乏雌激素的刺激而逐
04/03/2014 |
健康养生
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女性胆固醇 四个常见误区
有关女性胆固醇的４个常见误区，让大家对心脏健康知识的了解更进一步。
误区一：只盯着“坏”胆固醇就行
受访专家：美国布朗大学医学院临床医学副教授芭芭拉·罗伯特
专家解释：胆固醇分成“好”胆
04/03/2014 |
健康养生
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女性易忽视 哪些癌症信号
与男性相比，女性对身体更敏感，出现可疑症状时更愿意去医院检查。近日美国“网络医学博士”网站登载的文章中，费城福克斯切斯癌症中心临床遗传学科主任、肿瘤学家玛丽·达利提醒女性，生活中尤其要注意以下症状，它
04/03/2014 |
健康养生
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哪些妙招 帮助防流感
春季天气转暖、万物复苏，但同时也是各种病原微生物易于繁殖和作祟之际，如果此时抵抗力降低，很容易被流感“缠上”。3月2１日，美国“网络村”网站刊文，邀请多位医学专家盘点出“预防流感的妙招”。
1．洗手
04/03/2014 |
健康养生
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怎样才能 睡个健康觉
睡好觉不仅能给人提供旺盛的经历，还能让自己的身体更健康。但是应该如何睡觉呢？我想从以下几点来说明。
首先，应当建立良好的心态和生活方式，特别是年轻人。很多患睡眠障碍的中年人，都是因为年轻时上夜班
04/03/2014 |
健康养生
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