迎戰更年期 勿過早補充營養
醫師建議，女性在45歲或出現輕微更年期症狀後再補充大豆異黃酮即可。
自從美國婦女健康組織出多種傳統雌激素治療更年期症狀的副作用後，各國使用雌激素療法都更趨保守，包括營養補充品等替代方法的研究越來 ...
04/15/2014 |
健康养生
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家居运动 抗衰老保健康
中医素问中指出，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤筋。一些强化肌肉和骨骼的家居运动，能起到抗衰老、保持身体健康的作用。
贴墙站。站立、背靠着墙，后脚跟远离墙壁一拳远，肩胛骨往脊柱方向夹，挺 ...
04/14/2014 |
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传统养生 春季养生三宝
春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。
茉莉花茶消春困。民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的 ...
04/14/2014 |
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日常保健 推肋下助降压
春季血压易升高。
中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。
人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，推肋下能起到引血下行、理气活血、调和阴 ...
04/14/2014 |
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指甲有棱线 要注意养肝
指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆。
女性的精神敏感而脆弱，易导致肝气郁结。
预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。
暖，即温阳气，少食寒凉，如晨起喝一碗生姜水。
乐，即疏肝气，让 ...
04/14/2014 |
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悲痛的危害 伤肺又伤心
悲欢离合、引吭悲歌、悲喜交加，甚至乐极悲生……与悲有关的成语比比皆是，因为人总免不了经历生老病死、生离死别。
七情过度皆可伤人，其中悲哀常因为连绵不绝而危害更大，《素问·举痛论》说：“悲则心 ...
04/14/2014 |
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过敏的危害 绝不可低估
四成人曾受困扰，严重的几分钟夺走性命
“曾经，有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此……”电影大话西游里的这句台词，让无数人感慨万千。在健康方 ...
04/14/2014 |
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鼻子越来越堵 留神息肉
沈先生最近几年经常鼻子堵，说话时鼻音很重，晚上睡觉鼾声如雷。一开始他以为是过敏性鼻炎闹的，吃了抗过敏药效果也不好，后来到医院检查，发现是鼻息肉在作祟。接受手术后，他的症状缓解了。
鼻息肉是鼻 ...
04/14/2014 |
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流传两千多年的 健康经
被誉为西方医学之父的古希腊医学家希波克拉底曾发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。这位古希腊医学家的智慧不仅适用于医生，对所有人都有益。美国耶鲁大学预防研究中心主席大卫·凯兹 ...
04/14/2014 |
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扁桃体 人体第一道防线
扁桃体位于消化道和呼吸道的交会处，是小儿时期的特殊免疫器官。此处的黏膜内含有大量淋巴组织，它们就像是人体的前站哨兵，执行着机体第一道防御保护任务。由于咽部是饮食和呼吸的必经之路，跟外界相通，所以很容易 ...
04/14/2014 |
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