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用乾毛巾擦身幫你告別痠痛

04/01/2014

| 健康养生

很多人抱怨生活忙碌，沒時間運動，其實只要一條乾毛巾，就可以做得到，我們請專業教練示範，用毛巾按摩身體，可以疏通血路、促進新陳代謝。

生活忙碌，沒時間運動嗎？其實養身保健，也能很簡單，只要一條乾毛巾，按摩身體，就能紓筋通血路，促進新陳代謝，讓身體更健康有活力。想要像這位美麗健身教練一樣，健康有活力嗎？請教練來示範。

乾毛巾摩擦身體，幾個簡單的基本動作。首先是按摩胸部上方，可以消除肩膀酸痛。第二個動作是按摩小腿，可以促進全身新陳代謝。毛巾纖維摩擦皮膚，還可以讓皮膚發熱，進一步燃燒脂肪，達到瘦身效果。而且血路通了皮膚光滑，人也有精神變漂亮，一舉數得。簡單的毛巾操，現在就來試試吧。（華視華視）