五年前中風後，我在德州達拉斯市的室內運動場首次接觸到海綿網球。這項運動使用較輕且柔軟的海綿球，球速較慢，即使擊中身體也不會疼痛。在朋友的鼓勵下，我開始嘗試對牆擊球，發現這種運動對於行動不便者而言相當適合。

海綿網球適合各年齡層，特別是兒童和老年人。球場大小可依球員年齡及比賽形式調整。正式比賽中，常見猛烈抽球和快速吊球的場面，顯示其競技性。此外，對於肌肉受損後的復健者，這項運動也有助益。

我感激在身體不適時，有熱心朋友耐心指導，陪我學習這種柔和的運動。它不僅有助於身體復健，還透過與親友的互動，對情緒平衡產生驚人的正面效果。（来源网络，仅供参考）



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