薑汁燉奶出招 經前不耍脾氣
女性生理期前適度攝取薑汁燉奶，可補充營養素，預防經前症候群的不適。
生理期是每個女生必有的經驗，但約8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心 ...
04/14/2014 |
健康养生
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木瓜防癌又排毒 豐胸受青睞
木瓜又稱「百益果王」，不僅含豐富的植物化素，且可以排毒兼防癌。營養師指出，木瓜屬於比較溫和的水果，含豐富木瓜酶等排毒營養素，具有新陳代謝催化作用，且有脂肪分解脢，可以促進脂肪的分解，不僅有助減重，更是 ...
04/14/2014 |
健康养生
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關鍵營養 安撫經前煩躁不安
「妳幹嘛這麼生氣？月經來了嗎？」王先生開心請女友吃浪漫晚餐，卻莫名其妙被罵了一頓，生氣地質問，兩人當晚都帶著憤怒情緒入睡。事實上，受到體內荷爾蒙濃度的波動變化，有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、 ...
04/14/2014 |
健康养生
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停經後婦女 容易骨鬆致骨折
在更年期扮演重要角色的是雌激素，也是維持女性生理與心理健康的關鍵。
女性散發著女人味，主要來自荷爾蒙發揮作用，但是，偏偏年過50歲邁入更年期之後，隨著卵巢慢慢衰竭，荷爾蒙也就跟著停止分泌，更麻煩 ...
04/14/2014 |
健康养生
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荷爾蒙補充治療 利遠大於弊
破迷思！荷爾蒙補充治療恐致癌？專家：荷爾蒙補充治療「利」遠大於「弊」
婦女停經後似乎人生變「黑白」了，經常出現熱潮紅、失眠、焦慮等情況，而深受困擾，於是希望透過荷爾蒙補充療法獲得改善，但是，也有 ...
04/14/2014 |
健康养生
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山藥燴豆腐 補充雌激素強棒
熱潮紅、心悸、情緒不穩等問題，是女性更年期時，相當常見的症狀，不僅會造成婦女朋友的不適，嚴重甚至會影響日常生活。針對上述更年期婦女常見的症狀，營養師表示，多與女性朋友更年期荷爾蒙失衡所致，而影響荷爾蒙 ...
04/14/2014 |
健康养生
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發現新標靶 可望治療類風濕
台灣醫療團隊發現治療類風濕關節炎的「新標靶」！由台北榮總副院長張德明所帶領的研究團隊，發表於國際期刊《風濕病學》的報告指出，一種與發炎反應相關、稱作「AREG」的蛋白質，是造成軟骨及骨骼受到侵襲而壞死 ...
04/14/2014 |
健康养生
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吃軟不吃硬 小心肉肉臉
越來越多人喜歡吃精緻食物，最好能入口即化，不需咬太久，以免咬成國字臉；但要提醒，長期吃太軟太細的精緻食物，可能導致下巴鬆弛，變成肉肉臉，看起來反而顯老。
下巴鬆弛的電腦臉也越來越多
另外， ...
04/13/2014 |
健康养生
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哪些因素 加速頸紋生成
案例故事：一名女上班族芳齡26歲，脖子卻有明顯的頸紋，讓她看起來像30多歲，比實際年齡老了許多。愛美的她希望「頸部回春」，購買各式精油、乳霜，也花大錢到美容院按摩，發現效果不佳，最後前往皮膚科就診。
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04/13/2014 |
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潛在三危 輕熟女易骨鬆
少鈣、少動、不曬太陽，可能是台灣輕熟女骨鬆的潛在「三危」因子。調查顯示，八成五的輕熟女的生活習慣中，至少有一項會造成骨鬆風險。
中華民國骨質疏鬆症學會昨天公布「全台輕熟女傷骨危險生活型態調查」， ...
04/13/2014 |
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