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百歲老中醫，飲食很講究
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04/02/2025 3:05 pm 
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类别: 健康养生
每天中午，陳老都堅持回家吃飯，並提前一天搭配好食材。這位百歲老人的長壽祕訣，是否隱藏在餐桌上？帶著這個疑問，我們經過她的同意，決定與她共進午餐，一探究竟。
用餐時，陳老細心講解食物的選擇。她說中醫講究陰陽平衡，飲食也需如此。例如，生薑可驅寒，杏仁入肺養生。五色食物各有所屬，紅補血、綠柔肝、白潤肺，每一種都對應著身體不同的需求。
陳老的飲食習慣是“飯量少，樣式多”，講究營養均衡。她的生活雖然簡單，但是過得輕鬆自在。這份對中醫理念的堅持，正是她長壽的最佳詮釋，也讓我們對健康飲食有了更深的理解。（来源网络，仅供娱乐）
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