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退休後持續學習 刺激大腦 預防假性失智
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03/07/2025 8:51 am 
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类别: 健康养生
專家指出，退休後持續學習能有效刺激大腦，提升神經靈活度，預防認知退化及假性失智，並避免因數位科技落後而產生社會隔閡與老化感，維持身心健康及社會參與。
學習內容應考量熟齡族群的身體狀況及學習能力，避免過於複雜，可透過AI輔助學習工具或簡單遊戲等方式，循序漸進地提升學習成效，並兼顧身心靈健康。
除了學習新知，維持社交互動及找到人生目標也相當重要，透過參與社會活動、分享經驗等方式，能提升自我價值感，預防憂鬱症狀，並促進身心健康，積極樂活人生。（来源网络，仅供参考）
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by 休闲中心
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