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虽然已过七旬，但是精神矍铄，行动自如

01/26/2025 1:31 am

类别: 金秋时光

有一位退休教师，已经70多岁了，但是看上去却非常健康，精神矍铄，行动自如；而且皮肤富有弹性、光滑，保养的非常好。她的朋友们都很好奇，问她是如何保持健康的。她笑着告诉他们，秘诀就是生活要有规律，每天喝足够的水。

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朋友们听了她的话，纷纷效仿她的做法。不久之后，她的朋友们发现无法坚持，因为水没有味道，实在是喝不下去，有时是感到口渴才喝一点。她说，喝水对身体健康肯定是有好处的，但是贵在坚持。三天打鱼两天晒网，肯定没有什么效果。

在日常生活中，我们应该多喝水，让身体保持充足的水分，有助于预防疾病，促进健康。如果你想要保持健康，不妨试试喝水的养生方法。

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虽然喝水对于保持健康非常重要，但是有心脏病、肾脏病、水肿等疾病或病症的人来说，喝水过多可能会加重病情。此外，如果一次性大量喝水，还可能引发水中毒。

总之，喝水养生对于老年人的健康非常重要，但是贵在坚持，注意适量和个人身体情况，以保持健康和安全，避免出现过量喝水的情况。如果有不适症状，应及时就医，并听从医生的建议。（金秋时光）

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