YouMeta - 健康养生 - 害喜一吃就吐夏吃芒果西瓜正對時

【中醫病名】妊娠惡阻，子病，病兒，阻病。

【西醫病名】妊娠輕度嘔吐，妊娠之過度嘔吐，妊娠嘔吐伴有代謝性失調。

【適合吃的水果】柚子、蘋果、甘蔗、芒果、檸檬、西瓜。

病因

妊娠後出現噁心嘔吐而阻礙飲食者，稱為「妊娠嘔吐」，中醫則稱之為「惡阻」。一般而言，孕婦出現嘔吐的現象，也就是俗稱的「害喜」，只要症狀輕微或不明顯，通常是不需要治療的；除非已經嚴重到無法進食、乏力倦怠、形體消瘦、脫水，乃屬於病態，必須及時治療，以免影響母親健康及嬰兒發育，甚至誘發其他疾病或導致流產。

妊娠惡阻一般出現在妊娠40天到3個月左右，3個月以後，症狀大多會減輕或自然消失，預後良好，少數個別病例由於症狀嚴重，需要特別診治。其病因可能是孕婦血中的促性腺激素濃度大增，抑制了胃酸的分泌與減低胃腸道的蠕動，以致飲食停滯於胃中，因而引起嘔吐。另一種原因可能是由於懷孕後整體機能活性升高，擾亂了大腦皮層與皮質下的正常相互關係，神經機能紊亂便易有嘔吐的現象。

妊娠嘔吐主要的臨床表現是稍一飲食即吐，或不食仍易吐，吐出物成泡沫狀黏液或膽汁。如果嘔吐日久，可能會因為缺乏營養而顯得消瘦、皮膚乾燥及面容憔悴。由於本病的發生與精神因素相關，特別是初產婦，應解除其思想上的緊張情緒，並正確面對生育問題。對於不喜歡聞的氣味要避免接觸，吃東西時宜緩慢進食，可依口味的偏好來進食。

症狀分類

中醫認為妊娠惡阻可分為脾胃虛弱和肝胃不合兩種證型。治療上必須注意飲食和情緒因素方可獲得改善。

飲食注意事項

1. 不宜多攝取辛辣、煎炸食品，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、洋蔥、油條等，以免刺激腸胃，引發嘔吐。

2. 少聞油煙、魚腥、酸臭味。

3. 可依懷孕時的口味偏好，選擇自己喜歡的食物來進食。

4. 喝清澈的液體，如肉湯、開水、果汁。

5. 睡前吃點東西，可避免早上起床時血糖過低，同時可避免胃灼熱。

日常保健

1. 多休息，少勞動，但須適度地運動。

2. 和姊妹或朋友分享經驗。

3. 保持心平氣和。

4. 若體重減輕，無論減輕多少，都應該看醫生。

5. 感到虛脫沒有尿意，或連續4∼6小時完全無法進食時，請馬上就醫。（華人健康網）