YouMeta - 健康养生 - 夏天谨防脑中风

有些人认为，冷天儿才发生脑中风，热天儿没事。然而现代医学研究发现，夏季也是脑中风的高发季节，因此不可麻痹。当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时能高66%，并且随着气温的升高，危险性还会增大。为什么气温高也会发生脑中风呢？原因有两个：

一是当气温上升到32℃以上时，肌体排热主要靠汗液蒸发。大量出汗会使体液严重消耗，若没注意及时补水或补水不足，血液会浓缩，血流会变慢，易形成血栓，血栓若堵住了营养大脑的颈总动脉，大脑就会发生缺血性中风。气候炎热，体表毛细血管扩张，血液多集中于体表，大脑本来就缺血，若发生血栓，脑血管被堵，大脑就更缺血，更易发生中风。

二是大量出汗。虽然能使体温下降，但这要靠皮下血液循环比平时高5倍的血流量才能实现，这不仅会增加心脏的负担，也会使血压升高而易发生出血性脑中风。

那么，夏天应该怎样预防脑中风呢？

重视对原发病的防治。高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计，90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药，多吃些能软化血管和能降血脂的食物，并科学地安排夏日生活，注意劳逸结合。

避免贪凉。老年人血管多硬化，忽冷忽热的气候易发生意外，因此不可过分贪凉。空调不可调得过低，室内外温差以不超过7℃～8℃为宜，使用空调时间不可过长，出入空调室次数不宜过多；使用电扇时不可直吹身体。老弱者最好还是用手摇扇。

“多次少饮”防止血液浓缩。盛夏时人常常大汗淋漓，特别是劳动锻炼之后，体液消耗极多，若不及时补水，血液浓缩、血流变缓、出现血栓，不但易堵住脑部血管，使大脑缺血发生中风，还易堵住冠状动脉，引发心绞痛。更易引起尿液浓缩影响肾脏对毒素的清除，形成尿路结石。因此，老弱者盛夏要注意科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。这是因为人的体液是逐渐消耗的，所以一次喝水量不能过多，否则会引起 “水中毒”，出现胃肠不适、头晕等症状。老弱者活动量较少，体内含水量相对少些，每天补水2500毫升足矣。

注意脑中风前兆。脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或失明，突然头痛头晕，说话不清，半身发麻，频频打哈欠，嗜睡等不正常现象，应高度警惕，立即卧床休息，最好去医院检查就医。

注意平时保健。有心血管病的人每天睡醒觉后不可猛然起床，应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据美国医学研究，经常吃些含钾多的食物，对动脉血管有保护作用，能有效地预防脑中风。（人民网）