YouMeta - 健康养生 - 肥胖有害健康恐致睡眠障礙

台灣每4名長者就有1人遭受失眠之苦，事實上，失眠不僅睡不好，國內研究也發現睡眠障礙會提高心血管疾病的風險。

台大醫院老年醫學部利用健保資料庫，分析1萬6千名各年齡層民眾發現，睡眠障礙會讓高血壓風險提高19%，冠狀動脈疾病風險提高26%，腦中風風險提高13%。整體而言，睡眠障礙會提高心血管疾病風險25%。

研究也發現，2005年到2010年，台灣睡眠障礙盛行率介於4.52%到5.55%，睡眠障礙者的心血管疾病10年累積發生率高達五成，其中高血壓為38%，冠狀動脈疾病為23%，腦中風雖然較低但也有14%。

執行這項研究的台大老年醫學部研究員毛秀珍相信，睡眠不足已是現代公共衛生重要問題，不單單只是生活品質下降，還會增加死亡率。

到底是什麼因素導致睡眠障礙，除了情緒，也有研究發現與肥胖脫不了關係。新光醫院與台大醫院的研究不約而同發現，肥胖恐導致睡眠呼吸中止。

新光醫院睡眠中心針對6962名20歲以上睡眠呼吸中止患者分析發現，身體質量指數（BMI）大於25的病患，無論在睡眠呼吸中止指數，以及白天嗜睡程度，都較身體質量指數小於25的病患來得嚴重。

執行研究的台灣睡眠醫學會理事長林嘉謨估計，體重每增加5到10公斤，睡眠呼吸中止症風險將提高兩倍。

無獨有偶，台大醫院小兒耳鼻喉科主任許巍鐘的研究也發現，肥胖兒童經過扁桃體切除手術後，仍有較高比率有睡眠呼吸中止症狀，血壓也比體重正常的孩童偏高許多。

許巍鐘表示，發生阻塞性睡眠呼吸中止症的孩童，多半是因為扁桃體肥大阻塞上呼吸道，多數病童可透過外科手術讓睡眠症狀改善，但對於體型肥胖的病童而言，肥胖確實是手術治療的不利因子。

愈來愈多研究發現，肥胖不僅導致代謝疾病，也降低睡眠品質，提高心血管疾病風險；正受到失眠之苦的民眾，除了回歸正常作息，不妨多注意自己體重。（聯合新聞網）