YouMeta - 健康养生 - 厌恶工作也会影响健康

厌恶工作也会影响你的身体健康。据美国赫芬顿邮报近日报道，研究显示，有20%~40%的员工对现有的工作感到痛苦。美国著名心理咨询顾问亚历山大·谢鲁尔夫对因憎恶工作而造成的健康危害进行了总结。

　　1.会增加体重。研究表明，一份不愉快的工作会剥夺一个人从事运动的兴趣，并无法做出良好的饮食选择。换句话来说，在心情沮丧地工作一天后，你会感到非常疲惫，更愿意坐在沙发上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。

　　2.会降低免疫系统的功能。如果你在工作时有受挫、焦虑和抑郁的状态，即使你每周仅工作30个小时，也会让你处于极度焦虑不安和心力交瘁的境地。研究表明，来自工作场合的这种压力会损伤免疫系统的功能，增加人们患上抑郁症的风险。

　　3.会破坏婚姻关系。一项研究显示，对工作感到不快乐的人，其性生活也更有可能无法得到满足，伴侣对婚姻的满意度也会降低，婚姻关系也出现更多问题，并导致整体健康水平下降。

　　4.会损害睡眠质量。人在处于休息状态时的恢复性工作不可低估。对工作感到痛苦的人通常会很难入睡，睡眠质量也较差，他们会半梦半醒地躺在床上，思考着各种待办事项。这种睡眠被剥夺的状态对健康非常有害，因为睡眠能让人体功能得到恢复，增强免疫系统的功能。

　　5.会增加患上严重疾病的风险。一项针对美国2万多名护士的研究显示，对工作不满意的护士，患上严重疾病的风险会更高，这里所说的严重疾病包括某些癌症、心脏病和2型糖尿病。

　　因此，如果你对工作感到厌恶，就应采取行动：要么想办法改善现有的工作环境，要么找到另一份让你感到满意的工作，坐以待毙是最差的选择。（生命时报）