YouMeta - 健康养生 - 夜夜鼾声当心潜在危机

睡觉打呼噜不是睡得香的表现，而是一个危险信号，意味着你可能有严重的睡眠呼吸障碍。它与全身多种健康隐患之间存在关联，包括心脏病、抑郁症和脑卒中等。3月30日，美国《赫芬顿邮报》刊登了美国托马斯杰斐逊大学睡眠研究中心主任卡尔·多格拉米博士总结的与睡眠呼吸暂停相关的11种健康隐患。

　　１.脑卒中。一项关于睡眠的健康数据分析结果显示：打鼾的强度与颈动脉粥样硬化的风险紧密相关。简单地说，每晚打鼾的声音越响亮，时间越长，今后患上脑卒中的风险就越高。如果你在睡眠时常被憋醒，白天有嗜睡感，或是存在其他健康隐患（如高血压），就更应对打鼾进行及时治疗。

　　２.晨起头痛。近期发表的一项研究显示：在268名习惯性打鼾者中，出现晨起头痛的比例比常人高出很多。

　　３.心脏病发作。数据表明：存在睡眠呼吸暂停综合征的人，出现致命性心脏病发作事件的可能性比正常人高出两倍。临床研究表明：连续气道正压通气对于治疗这种睡眠障碍是有效的，它能降低患者患上心脏病的风险。

　　４.心律失常。长期打鼾或存在睡眠呼吸暂停综合征的人患上心律失常的风险会增大。研究发现：睡眠呼吸暂停的人更有可能患上心房颤动，它是心律失常最常见的一种形式。这是因为呼吸暂停会影响到心脏的传导系统，或是导致左心房扩大。

　　５.胃食管反流病。这是睡眠呼吸暂停综合征患者的一种常见病。原因是患者在睡眠期间空气的流入和流出被喉咙无序地关闭，它所导致压力的变化会将胃中的食物吸回食管。这两种疾病都与体重超重有关；当人们的体重回到正常范围内时，它们都会得到减轻。

　　６.夜尿症。每晚需要排尿两次或更多次被称为夜尿症。这主要是因为患者对膀胱失去了控制，同时，夜尿症也与打鼾之间存在关联。研究表明：55岁以上的男性，如果经常需要在夜间排尿，可能同时患有良性前列腺肿大和阻塞性睡眠呼吸暂停。

　　７.性生活满意度低。一项针对827名老年男性进行的调查显示：他们打鼾的时间越长，声音越大，就越有可能报告说自己的性满意度偏低；尽管对他们的健康状况所进行的临床分析并没有显示出性反应降低的生理迹象。有不少人受到自己鼾声的严重影响，以至于丧失了与配偶发生亲密关系的欲望。对这种睡眠障碍进行治疗有助于提高性生活的质量。

　　８.体重超重。体重超重的人中有半数会存在睡眠呼吸暂停，一部分原因是因为多余的脂肪堆积在脖子上，让人难以在夜间保持正常呼吸。好消息是，减轻体重就能改善这种睡眠障碍。

　　９.外伤。打鼾或睡眠呼吸暂停所造成的睡眠不足的危害性远比你想象的严重。白天强烈的嗜睡感会让你感到精疲力竭，如果正好又在开车，危险性就更高了。一项针对618名成年人的健康信息和驾驶数据追踪调查结果显示：人们在白天的困意越浓，开车时出车祸的风险就越大。

　　１０.心理健康问题。长期的睡眠呼吸暂停会影响到患者的心理状态，引发偏执和严重的抑郁症。近期一项研究表明：参试者在白天越嗜睡，他们存在抑郁和焦虑症状的可能性越高。研究人员表示，对睡眠呼吸暂停进行治疗有助于缓解抑郁症。

　　１１．影响下一代。孕妇在孕期的最后３个月打鼾，通常是由于体重增加所引起的。但令人担忧的是，打鼾通常会伴随胎儿并发症风险的增加。虽然其生理机制尚不明确，但研究者推测睡眠受到扰乱会对胎儿健康的各个方面产生负面影响。在怀孕期间打鼾严重的女性，应当及时求助于妇产科医生。（生命时报）