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经常锻炼 有助保护视力
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04/06/2014 5:10 pm 
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类别: 健康养生
锻炼还能保护眼睛。据美国《赫芬顿邮报》3月21日报道，美国威斯康星大学医学和公共卫生学院的研究者发现，经常锻炼有助于保护视力。在这项研究中，视觉受损被定义为由于疾病或外伤所导致的视力丧失，它无法通过佩戴框架眼镜或隐形眼镜得以矫正。
研究人员选取了近5000名年龄在43~84岁之间的成年人，对他们进行了为期20年的追踪随访调查。结果显示，在控制了年龄因素之后，与久坐的人相比，每周锻炼三次或以上的人视觉受损的可能性下降了58%。此外，视觉功能的维持还与某些生活方式之间存在着相关性。例如，与从不饮酒的人相比，偶尔喝酒（每周不到1份酒精饮料）的人出现视觉功能受损的可能性下降了49%；与从不吸烟的人相比，过去吸烟和现在吸烟的人更容易出现视觉功能障碍。
发表在《眼科学期刊》上的这项研究成果表明，虽然年龄老化是引发众多眼部疾病的主要因素之一，人们无法改变，但积极参加运动、少抽烟、偶尔喝点酒，的确可以让自己的视力少受伤害。（生命时报）
by 休闲中心
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