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92歲大媽談養生體會大媽92歲，耳聰目明，精神矍鑠。她說自己沒特別保養，年輕時趕上困難時期，靠勤勞持家、注意飲食、勤洗手 ...	239381 / 1	休闲中心 / 休闲中心 05/07/2025
80多歲奶奶暢談養生體會這位八十多歲的奶奶談起自己的養生方法，非常高興。她說，從前有個胖子精神不好，做了這套運動後，後背的贅 ...	215098 / 1	休闲中心 / 休闲中心 05/06/2025
80歲阿姨散步跳舞保養身體這位阿姨八十歲了，卻神采奕奕，每天和朋友一起散步、跳舞，讓人以為才五十出頭。她說，活在好時代，有退休 ...	227484 / 1	休闲中心 / 休闲中心 05/03/2025
靠著運動走出暈眩困擾因壓力過大導致內耳不平衡，曾留職停薪兩年，求醫無效。後來接觸健身，透過肌耐力訓練改善血液循環，暈眩問 ...	198843 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/26/2025
98歲奶奶身體真棒怎麼保養 98歲奶奶精神抖擻，身體無病無痛，血壓血糖全正常。她不挑食，什麼都吃，就是愛活動，天氣涼快就出門走動 ...	189115 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/23/2025
預防黃斑部病變開心果有效科學家發現堅果能提高眼睛健康的新方法，麻州塔夫茨大學(Tufts University)最近的研究發 ...	190078 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/19/2025
86歲大爺生活好習慣每天清晨四點起床，按時作息，先在床上做一小時多的按摩操，之後喝水、換衣、做保健操，再到體育公園運動一 ...	154239 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/19/2025
83歲婆婆骨質疏鬆跌坐引發骨折台灣彰化縣83歲陳姓婦人日前在菜園拔草時不慎跌坐，當下劇痛難忍，數日後痛到無法入睡，駝背無法挺直。就 ...	131190 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/19/2025
注意睡覺姿勢可能影響健康專家指出，睡姿不僅影響睡眠品質，更關係到長期健康。側睡有助於大腦清除廢物，右側睡有益於心臟病與神經退 ...	114592 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/19/2025
與AI交友聊天樂齡生活更精彩人工智慧（AI）對長者益處多多，不僅能延緩退化，還能帶來陪伴與樂趣。有位80多歲的老人在家人協助下學 ...	108674 / 1	休闲中心 / 休闲中心 04/19/2025