每天七份蔬果更长寿
每天７份蔬果更长寿
一天摄取7份以上的新鲜蔬果，更有益健康和长寿。
英国伦敦大学学院的团队根据《国民健康调查》，分析2001至2008年英格兰约6.5万名男女受测试者的生活饮食习惯
05/28/2014 |
健康养生
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直接吃水果 更好
C水果 開心果
多吃富含維生素C的水果，可以補充能量，穩定情緒。紐西蘭研究發現，大學男生每天吃兩顆奇異果，連續六周，情緒困擾指標降低35%。醫師強調，直接吃水果，要比吞維他命C更好。
由紐
05/31/2014 |
健康养生
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美食美味 素炒羅漢齋
高麗菜…質地脆甜
香菇、黑木耳…味美可口
來吧！吃囉…
分享一到素菜，而且素的真正好啊！因為所用的食材都是好物中的首選，包括香菇、杏鮑菇、黑木耳、胡蘿蔔和高麗菜等。
高麗菜好處多大
05/31/2014 |
健康养生
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花果入菜 嘗春天的滋味
春季百物開始生長，水果、花卉也成為料理的重要配角。用花果作成醬料，搭配各式肉類料理，春天吃起來更清爽可口。
雲品溫泉酒店西餐廳主廚謝金成表示，春天料理作法很簡單，廚房新手也很容易上手。由於花卉本
05/31/2014 |
健康养生
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咋暖還寒 吃蒜添免疫力
大蒜是中式料理中非常重要的配料之一，除了用來炒菜調味，還能燉雞湯，天冷時不只可驅寒，且風味十足。康華中醫診所院長張家蓓表示，大蒜對人體好處多多，特別是春天，蔥薑蒜等辛香料可以多吃，辛香料佐深綠色蔬菜、
05/31/2014 |
健康养生
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美味食譜 愛波幸福捲
愛波幸福捲
食材：蛋4顆、高麗菜600克、豆腐皮600克、胡蘿蔔200克、菠菜600克、番茄600克、杏仁片300克、杏鮑菇300克。
調味料：鹽30克、沙拉油100克、太白粉200克。
05/31/2014 |
健康养生
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防癌抗癌 应该如何吃
每天三顆桃 有助抗乳癌
香甜多汁的桃子不只能滿足味蕾，有美國研究發現，桃子內含有的酚類化合物，或有助抑制頑強的乳癌細胞增長及防止癌細胞轉移。
負責研究的專家估計，每日吃三個桃子，或可對抗乳
05/24/2014 |
健康养生
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让五官年轻十岁的方法
看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流，都要依靠我们的五官。然而，英国《每日邮报》近日一篇文章指出：我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路，听力从55岁老化，65岁后声音变得苍
05/31/2014 |
金秋时光
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老人走太慢 老化失能前兆
走太慢，可能是長輩未來失能的前兆。一名80多歲老先生，平時身體硬朗，但近期越來越沒力氣，擔心跌倒不愛出門。家人擔心他有其他疾病送醫，物理治療師發現，患者肌肉力量沒變差，但整體步行速度緩慢，疑有衰弱現象
05/31/2014 |
金秋时光
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銀髮族怕癢癢 洗澡水別太熱
歲月讓人累積智慧，也把肌膚從「嫩皮」變「老皮」。門診中爺爺奶奶最常見的困擾，就是容易東癢西癢，常常抱怨：我年輕的時候皮膚都很好呀，自從開始癢以後，動不動就發作，為何無法斷根呢？
除了過敏外，皮膚
05/31/2014 |
金秋时光
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