有些食物 怎么吃都不胖
近日，美国MSN网站介绍了绝对不会使你变胖的8种食物，它们不仅热量低，膳食纤维含量高，还会为健康带来许多好处。
芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人 ...
04/05/2014 |
健康养生
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餐桌问答 测一测烹饪商
喜欢美食？擅长做菜？但你的烹饪IQ未必达标。台湾《康健》杂志一篇文章指出，做做以下8道题，检测你的“烹饪商”。（以下题目，是○或×？）
1.别用铁锅煮西红柿等酸性食物，因为这样做会降低铁质的 ...
04/05/2014 |
健康养生
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有些食物 可提高注意力
可能多数人都不知道，有一些食物能帮你集中注意力。美国女性挚友杂志最新载文，刊出经科学研究证实的有助于提高注意力的6种食物。
鸡肉。2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和 ...
04/05/2014 |
健康养生
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老人肌肉量 愈多愈長壽
大家都知道，身上的肥肉過多除了美觀的問題外，還可能會因為肥胖而引起心血管疾病，提高自然死亡率。但是，你可能不知道，相較於肥肉，擁有越多的肌肉，可能會讓你越長壽。此項研究刊登於《美國醫學期刊》（Amer ...
04/05/2014 |
金秋时光
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喜歡吃素嗎 不見得健康
美國一份最新研究指出，素食者就醫的頻率比吃葷者高，且罹患癌症、心肌梗塞、心理疾病，以及過敏症狀的比例，比葷食者高出2至2.5倍。營養師認為，可能是跟吃素的方式有關，建議要避免攝取過多鹽、油、澱粉類。
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04/05/2014 |
健康养生
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早起曬太陽 活力又健康
美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！看相片
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04/05/2014 |
健康养生
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抓住好时机 来个春养生
春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。近日，美国赫芬顿邮报刊文提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。
享受新鲜蔬果
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04/04/2014 |
健康养生
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做好八件事 老了不后悔
每个人都希望度过一个无悔人生。近日，台湾天下杂志刊文称，有些事如果没在中年时期做好，老了一定会后悔。对此，生命时报总结国内外相关研究并采访专家，提醒您趁年轻做好下面8件事。
保持一个健康的身 ...
04/04/2014 |
金秋时光
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健身別忘降脂 记得控制饮食
男性別光顧著練肌肉，還要記得飲食控制才能達到減重目的。
喜歡打籃球、沒事到健身房舉啞鈴、練舉重，覺得這樣就可以練出人魚線與精壯肌肉線條嗎？男性們別誤會了！想要擁有好身材，首要條件還是要把體脂肪降 ...
04/04/2014 |
健康养生
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女性胆固醇 四个常见误区
有关女性胆固醇的４个常见误区，让大家对心脏健康知识的了解更进一步。
误区一：只盯着“坏”胆固醇就行
受访专家：美国布朗大学医学院临床医学副教授芭芭拉·罗伯特
专家解释：胆 ...
04/03/2014 |
健康养生
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