憂鬱情緒五徵兆
「到哪裡都一樣，睡不好。」不久前曾對友人說過這句話的知名新聞主播史哲維，疑因長期飽受失眠和憂鬱困擾，在住家以塑膠袋套頭自殺驟逝，得年46歲。精神科醫師指出，有些外型亮眼、表現優異的「人生勝利組」，容易 ...
05/16/2014 |
健康养生
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八大擾眠不良食物
你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失眠比例也越高。失眠的 ...
05/16/2014 |
健康养生
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香蕉鲜为人知的好处
香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改 ...
05/15/2014 |
健康养生
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十种特殊的 压力源
现代生活节奏加快，都市白领压力也很大，但有一些压力是可以避免的。美国赫芬顿邮报近日总结了10种会诱发压力的不良生活习惯，远离这些习惯有助于全面提升身心健康水平。
1.沉湎于数字媒体。由美 ...
05/15/2014 |
健康养生
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多读书 大脑棒
读书对健康有极大的好处。据美国“纽约每日新闻”网5月1日报道，西班牙瓦伦西亚埃雷拉红衣主教大学的研究人员发现，读书是老年人保持精神健康的重要生活习惯。
研究人员选取了245名年龄在65岁 ...
05/15/2014 |
金秋时光
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男女如何睡眠养生
男女在生理结构、激素分泌、生物钟等方面有许多不同，因此在睡眠问题上也存在诸多差异。如果想要提高睡眠质量，男人和女人要从自己的性别特点下手，才能有的放矢，事半功倍。
女人要睡好，男人要睡足 ...
05/15/2014 |
健康养生
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食用芒果 可预哮喘及癌症
美国哈佛大学专家经研究发现，芒果有助于预防哮喘和癌症。
哈佛大学的专家在对芒果进行研究后发现，芒果中含有可预防哮喘的β-胡萝卜素。此外，哈佛专家在其早前的研究中还证实，芒果有助于预防前列 ...
05/15/2014 |
健康养生
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调查发现 很多口红含铅超标
美国消费者事务研究办公室对33家化妆品制造商生产的口红进行了样品检验，结果发现61%的口红含铅量超标。
调查发现，61%的口红产品含铅量超标，其中封面女郎、欧莱雅及迪奥等品牌的口红含铅量超标 ...
05/15/2014 |
健康养生
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拒絕高血壓 減鹽两食譜
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜
你是愛吃重口味、重鹹的外食族嗎？一項調查顯示，台灣65歲的老年人當中，平均每2人就有1人罹患高血壓，19歲以上民眾每天攝取的鹽分量為男性11.5公克、女性8.9公克 ...
05/15/2014 |
健康养生
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身体有十个疾病征兆
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。
1.食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无 ...
05/14/2014 |
健康养生
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