健康养生 有利保持年轻
下面10大养生法，能让你永远保持20岁哦。
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最 ...
05/25/2014 |
健康养生
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健康饮食 可改善肺病患者病情
英国一项新的研究表明，对于慢性阻塞性肺病患者来说，食用葡萄柚、香蕉、鱼和奶酪能够改善他们的病情。
来自美国和欧洲的科学家花了三年多的时间，记录下2100多名慢性阻塞性肺病患者的饮食习惯。发现 ...
05/25/2014 |
健康养生
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鸡蛋营养好 吃法有讲究
每天吃多少个鸡蛋才合适
美国的一项研究发现，中年男子最好别吃太多蛋；如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。该研究也发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡蛋，不早死的危险就 ...
05/18/2014 |
健康养生
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六个妙招 防健忘
随着年龄的增大，健忘成了老人生活中的一大难题。美国“女性健康网站”最新载文，刊出加州大学记忆与衰老研究中心主任、神经学家加里·斯莫尔博士总结出的“老人防健忘的妙招”。
1．通过联想记人名 ...
05/24/2014 |
金秋时光
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十种食物 预防动脉硬化
预防动脉硬化吃10种食物 饮食上别沾五不宜
要防治动脉硬化，首先应减少油脂的摄入，同时配合摄入一些有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，下面介绍10种，供选用。
动脉硬 ...
05/24/2014 |
健康养生
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健康換季 多吃彩色蔬果
每到春天，流感就開始肆虐。不少老人單純地以為，多吃肉，身體棒。事實真的如此嗎？美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊鮑爾曼博士認為，各種新鮮蔬菜和水果才是最健 ...
05/24/2014 |
健康养生
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跳舞毯减肥 风靡美校园
跳舞毯减肥 新招风靡全美校园
传统电玩经常被批评助长儿童肥胖，但是源自电动游乐场的跳舞机(Dance Dance Revolution)却成为美国各地学校的热门体育器材，以及协助对抗日益严重 ...
05/24/2014 |
健康养生
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幸福养老 迎战银色浪潮
迎战“银色浪潮”的冲击
联合国前秘书长安南曾说，人口老龄化是无声的革命。它的影响远远超过人口统计学的范畴，不仅是老龄人口的数字或比例在一年一年地变化，老龄化还更深刻影响着我们的社会经济、政治 ...
05/23/2014 |
金秋时光
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定控糖目标 血糖管得好
管理血糖是个艰苦的任务，很多糖友为此“闹心”，郁闷不已。美国《医学日报》日前报道的一项新研究提醒，适当借鉴心理学的策略，比如制订具体的控糖目标、进行思维训练等，有助于控制血糖。
美国马萨 ...
05/23/2014 |
健康养生
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更年期提前 心衰风险高
更年期提前，心衰风险高（健康警报）
据美国“健康日”新闻网站5月14日报道，瑞典研究人员发现，如果女性40~45岁就出现更年期症状，出现心脏衰竭的风险就会增加，特别是对有吸烟习惯的女性来说。 ...
05/23/2014 |
健康养生
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