健康換季 多吃彩色蔬果
每到春天，流感就開始肆虐。不少老人單純地以為，多吃肉，身體棒。事實真的如此嗎？美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任、康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊鮑爾曼博士認為，各種新鮮蔬菜和水果才是最健 ...
05/24/2014 |
健康养生
|
跳舞毯减肥 风靡美校园
跳舞毯减肥 新招风靡全美校园
传统电玩经常被批评助长儿童肥胖，但是源自电动游乐场的跳舞机(Dance Dance Revolution)却成为美国各地学校的热门体育器材，以及协助对抗日益严重 ...
05/24/2014 |
健康养生
|
幸福养老 迎战银色浪潮
迎战“银色浪潮”的冲击
联合国前秘书长安南曾说，人口老龄化是无声的革命。它的影响远远超过人口统计学的范畴，不仅是老龄人口的数字或比例在一年一年地变化，老龄化还更深刻影响着我们的社会经济、政治 ...
05/23/2014 |
金秋时光
|
定控糖目标 血糖管得好
管理血糖是个艰苦的任务，很多糖友为此“闹心”，郁闷不已。美国《医学日报》日前报道的一项新研究提醒，适当借鉴心理学的策略，比如制订具体的控糖目标、进行思维训练等，有助于控制血糖。
美国马萨 ...
05/23/2014 |
健康养生
|
更年期提前 心衰风险高
更年期提前，心衰风险高（健康警报）
据美国“健康日”新闻网站5月14日报道，瑞典研究人员发现，如果女性40~45岁就出现更年期症状，出现心脏衰竭的风险就会增加，特别是对有吸烟习惯的女性来说。 ...
05/23/2014 |
健康养生
|
零食吃多 可能损伤肝脏
零食吃多伤肝脏
心情不好吃块蛋糕、累了困了磕盘瓜子……可美国《科学日报》5月6日报道的一项新研究提醒，零食吃太多除了容易长胖，还可能损伤肝脏。
荷兰阿姆斯特丹大学医学院的研究人员， ...
05/23/2014 |
健康养生
|
八个改变 有助终止打鼾
打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国“十大排行榜”网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。
抬高上半身。睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减 ...
05/23/2014 |
健康养生
|
究竟什么样 才算够男人
心胸宽广 敢作敢当 重诺守信 责任心强
“男”字，上田下力，田通天，以力顶天。身为男人，天生就该承担一份真男人的责任。但时代在变，人也在变。随着女人顶起了“半边天”，不少男人却找不准自己的角 ...
05/22/2014 |
生活百态
|
女性多吃海鱼 能防抑郁
多吃鱼，不抑郁
此研究仅对女性有用
多吃海鱼能防抑郁,不过这仅仅对女性有用。美国《流行病学》杂志近日刊文指出，每周至少吃两次海产品的女性，患抑郁的风险就会降低25%，但吃鱼对男人没有明 ...
05/22/2014 |
健康养生
|
坚持散步 对肾脏有好处
坚持散步肾脏好
据美国“健康日”网站5月15日报道，台湾一项最新研究发现，肾病患者坚持散步有助于延长生命，减少致残风险，而且会降低其肾透析或肾移植的必要性。
位于台中的中国医药大学 ...
05/22/2014 |
健康养生
|
