踮脚走 防腰痛
大腿是人体“第二心脏”，增强大腿力量能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状。一套简便快走法，能预防改善腰痛，可供参考。
这套快走法是通过快走30分钟来适度刺激腰部肌肉，从而消除腰痛。男性每分钟要
05/29/2014 |
健康养生
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十款可穿戴医疗改变世界
眼镜手表床垫鞋子什么都有 心率睡眠排卵运动都能监测
要选出这两年最时兴的医疗高科技产品，非可穿戴医疗设备莫属。小到眼镜、手环，大到衬衫、床垫，都可以跟踪跑步数据、判定跌倒是否造成伤害、报告糖
05/29/2014 |
健康养生
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让自己出一身 健康汗
运动、泡脚、晒太阳都是主动出汗，促消化，强记忆，少得肾结石
出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱……出汗是人的正常生理反应，也是
05/29/2014 |
健康养生
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身体好坏 脾胃说了算
脸色黄、鼻头暗、老便秘、口唇干是脾胃不好的信号
中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴
05/28/2014 |
健康养生
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情绪急刹车
几乎每个人都有情绪冲动的经历。有时，看到别人火冒三丈，觉得很不值，鸡毛蒜皮的一句话怎么也当真？这个时候，我们可以头头是道地给别人讲一通大道理。不过，一扭脸，自己听到不顺耳的话，遇上不顺心的事，刚才的心
05/28/2014 |
休闲茶馆
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堵住坏运气的嘴巴
悲伤的墙很高，一颗心要怎样才能爬出去？一个人，送了我一颗向日葵种子，我只需要把心附在那颗种子里，便可以逃离伤痛。
清晨，天刚刚亮，清洁工便开始忙碌。只听到一个扫大街的老人抱怨：“别人还在做着
05/28/2014 |
休闲茶馆
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勤练三功 舒筋活血
勤练“三功”舒筋活血
古人的运动方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹庭栋认为，这些方法的作用在于宣畅气血、舒展筋骨，一般有益无害；而古代修炼家所谓的“气通三关”、“节胎成丹”的说法
05/28/2014 |
金秋时光
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如何正确使用眼药水
如何正确使用眼药水
眼用制剂，即常说的眼药水。大家很熟悉，因为不分年龄和性别，大家都有使用眼药水的经历，但实际上，普通人在使用的过程中还存在很多误区，我就给大家讲讲眼药水的正确使用法。
05/28/2014 |
健康养生
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血脂好 血管才健康
血脂化验单，先看坏胆固醇
随着健康意识的增强，很多人有了健康体检的习惯，不少单位也为员工提供了年度体检的福利。体检结束后，拿到化验单，人们通常去找“箭头”，看哪些项目超标了。人们普遍觉得
05/28/2014 |
健康养生
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反复咳喘查查食道
我本是搞血管外科的，近些年，花了不少力气在胃食管反流病上。很多人因此问我，是不是转行了。其实没有，我只是在行医生涯中，加了一个重心。我自己就是个严重喘憋的胃食管反流患者，经历了生离死别，深知病人之苦。
05/27/2014 |
健康养生
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