喝靓汤滋补养颜 警惕六大喝汤误区
不少地区都有喝汤的习惯，认为喝汤养胃又有营养，但实际上煲汤和喝汤都有各种不同的大学问。女性朋友是家里的守护神，为了家人和自己的健康，有必要来学习一下。了解各种喝汤的误区，学会选择在健康的时间点里喝健康
07/13/2014 |
健康养生
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活到老學到老 能延緩失智
想要晚年不失智，那就活到老，學到老吧！美國明尼蘇達州羅徹斯特梅約診所研究發現，對於學經歷不高或帶有失智症基因APOE4的人而言，透過終身學習讓腦部在中年時期仍受到刺激，可望延緩產生失智症狀的時間。
07/13/2014 |
金秋时光
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強心健體 必吃15種蔬果
愛護心臟，建議每天攝取3～5份蔬菜，及3～4份水果。一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。
新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固
07/13/2014 |
健康养生
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血壓低易頭暈 多運動可改善
有很多女性會有低血壓，尤其是只要蹲下站起時，往往會出現姿勢性低血壓，因而眼前一片黑，且會頭暈眼花，非常困擾；然而，醫師則表示，低血壓並無藥可治，只能靠多運動來改善！
你的血壓是多少？如果血壓高於
07/13/2014 |
健康养生
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中風速撥911 勿服阿斯匹靈
醫師和學者一致強調，中風病發時應立即撥打911由救護車送急診室，以掌握急救時間、獲得即時治療。
中風病患Tonya一年前在生產完一周後，便因劇烈頭痛被送到急診室。第一次照MRI無發現腦中風跡象，
07/12/2014 |
健康养生
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少生气 可以变苗条
夏季越少生气越苗条 如何管理负面情绪？
夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度，比如生气——这
07/12/2014 |
健康养生
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慈禧太后中药美白妙方
只要保养有方，老年人也可返老还童。特别是老年女性。据说，慈禧太后非常注重用中药护肤，因此，70岁肌肤还相当细腻，皱纹很少。在日常生活中可利用常见、便宜且效果不错的中药美容方，如白及片、白百合、薏米粉等
07/12/2014 |
健康养生
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女人抗衰防癌 五大饮食推荐
胡萝卜
胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。
研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜
07/12/2014 |
健康养生
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冰淇淋暗藏小黄瓜
小黃瓜俗稱瓜仔泥、刺黃瓜，應於果實幼嫩時採收，花朵依然附著果底，又稱花胡瓜。小黃瓜夏季產量最多，口感清爽多汁，屬消暑降溫的涼爽食材，最適合以輕食方式料理。
小黃瓜除有富含水分及低熱量的特色外，也
07/12/2014 |
健康养生
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伸懒腰 痛惜你的背
腰痠背痛不再是老人家專利，現代人面對電腦時間愈來愈長，跟電腦「濃情蜜意」久了，不免出現許多小毛病，尤其背痛起來，不僅行動不便，也嚴重影響睡眠品質。
專家建議，「休息」是最好的藥方，每小時至少要跟
07/12/2014 |
健康养生
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