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专家开讲 健康新建议
随着医学发现的不断刷新，一些我们习以为常的医学建议或许会不适用。美国《读者文摘》杂志近日就邀请多位医学专家，依据最新研究结果，从营养、运动、睡眠、身体疼痛等多方面总结出了以下一些健康新建议。
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03/24/2014 |
健康养生
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拍打健身注意技巧
通过拍打全身来健身自古以来就有，拍打疗法主要是根据中医的经络学说来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分，它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外，它是一个管道，通过拍打可以疏通经络，使得气血运行通
03/24/2014 |
健康养生
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睡眠受到扰乱易患癌症
芝加哥大学科莫尔儿童医院的研究者发现：睡眠过程中频繁醒来会增加癌症生长和肿瘤侵袭性生长的风险，甚至会抑制免疫系统对癌前病变的早期检测能力。研究者认为，支离破碎的睡眠会改变免疫系统处理癌症的方式，使得这
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骨关节炎患者应适度锻炼
骨关节炎是导致慢性肌肉骨骼疼痛以及运动功能障碍最常见的病因之一。每年冬季，各医院骨科门诊病人中关节炎患者都会明显增多。据解放军总医院第一附属医院骨科主任医师章亚东博士介绍，目前我国约有1.2亿人正在经受骨
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健康养生
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西红柿晚餐减肥法
很多MM为了减肥，晚餐吃得很少或者不吃，其实晚餐选择吃西红柿，比不吃晚餐效果更好。给大家推荐5款美味西红柿减肥食谱，每天轮换着吃，美味享瘦两不误。
西红柿晚餐减肥法 促进代谢 加速解脂
番茄的减肥优势：
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间歇性断食 帮助你瘦身
快乐减肥，快乐减脂，成为了许多人冬季的追求，在肉肉们狂长的季节里，拥有纤细苗条的和健硕的身材成为了许多年轻男女的追求，就算是穿着厚厚的棉衣也绝不显得臃肿，就算是在雪地里打滚也可以身轻如燕，那是何等得令
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健康养生
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关于消化道的秘密
如果你认为消化道只是个简单运行着咀嚼、吞咽、吸收、排泄功能的通道，那可就太片面了。美国《读者文摘》网站刊登了其总编辑莉斯·瓦卡列洛以及拥有超过25年临床经验的资深营养专家凯特·斯卡拉塔共同编著的文章，告诉
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健康养生
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改变饮食握住长寿的钥匙
生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。
1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素
03/24/2014 |
金秋时光
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嚼口香糖的副作用
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，据美国“福克斯新闻网”1月17日报道，总嚼口香糖可能会带来六大副作用。
1．更爱吃垃圾食品。有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志
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健康养生
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冬天吃点凉食可消火
冬天，一说到吃，人们总会想起热乎乎的火锅、营养大补的热汤，甚至可乐都要煮沸了加上姜片来饮用，这么多热食足以让我们的身体倍感温暖。但专家表示，在寒冷的冬日里，适当吃些凉食可以祛火。
让肠胃进行耐寒锻
03/24/2014 |
健康养生
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