|
餐桌上的健康搭配
营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。《生命时报》采访中南大学湘雅医院营养科教授李惠明、中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉，为您
03/25/2014 |
健康养生
|
|
坏习惯加重疲劳 影响健康
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。
不吃早餐或早餐缺“动力食物”
碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源，早餐少了
03/25/2014 |
健康养生
|
|
抓住黄金时段能救命
急救，是一场跟死神的赛跑。研究显示，在意外事故导致的死亡中，其中50%发生在事故后60分钟之内，分别有30%和20%发生在事故后2~4小时和1~4周。大到危及生命的心脏骤停，小到常见的烫伤，都需要我们快速、准确处理。本期，
03/25/2014 |
健康养生
|
|
中老年人专属饮食法
做饭少调料 每周吃次鱼 天天有热茶 水果不削皮
过了50岁，我们的咀嚼、消化等功能都在减退，饮食上得更讲究。
每周吃一到两次海鱼
对于中老年人来说，海鱼蛋白质含量丰富，更易消化。格洛丽亚表示，海鱼
03/25/2014 |
金秋时光
|
|
日常生活中的防癌秘方
1、每天最少开窗半小时
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体，氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺
03/25/2014 |
健康养生
|
|
男人应注意的壮阳食物
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
泥鳅
泥
03/25/2014 |
健康养生
|
|
女人应注意的常见疾患
免疫系统
女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比看起来强健的男人更长寿，就是佐证之一。但她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病。
循环系统
03/25/2014 |
健康养生
|
|
眼睛疲勞 做做眼睛健康操
電腦、智慧手機等電子產品成為生活必需品，民眾使用相當頻繁及久，如果眼睛沒有適時的休息，容易疲勞，物理治療師徐其昭表示，民眾可以多多做眼睛健康操，不過，為了眼睛健康，使用智慧手機等產品時，眼睛還是要適度
03/25/2014 |
健康养生
|
|
黃豆排骨青木瓜湯
愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透
03/25/2014 |
健康养生
|
|
清明掃墓 小心恙蟲病上身
清明節將至，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，應可穿著淺色長袖衣褲、手套及長靴等保護性衣物，避免被具傳染性的恙蟲附著叮咬。
恙蟲病症狀為發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大，發燒一周後，軀幹會出現紅
03/25/2014 |
健康养生
|
