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有四種蔬果 好吃又護眼
長時間緊盯螢幕，眼睛累了嗎？除了減少使用電腦、手機等3C產品外，不妨從加強攝取有益眼睛的食物開始改變。
現代人生活、工作離不開3C產品，但長時間接觸電腦、手機所釋放的藍光，對眼睛會造成相當大的傷害，輕者近
04/07/2014 |
健康养生
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保養關節健康 別負重多活動
最近天氣陰晴不定，且常會下雨，在中醫門診裡，就有不少退化性關節炎的患者來求診；中醫師建議，想要讓關節健康，除了要注意關節的保護，平常不要過於負重，且應多活動，即使是出現關節疼痛，也不可以不動，適度運動
04/07/2014 |
金秋时光
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術後進補太油 傷口恐難癒合
許多民眾常認為，開刀完的術後飲食，要採「進補」方式，才能加速身體康復，但營養師提醒術後飲食別攝取過多油脂，以免導致乳糜液，可能會使傷口癒合變慢或影響淋巴液。
82歲的蔡先生是第一期的肺癌病患，在接受胸腔
04/07/2014 |
健康养生
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止痛藥物分三種 你吃對了嗎
許多人都有頭痛、肌肉痠痛，甚至生理痛，而服用止痛藥的習慣，不過，您知道如何正確服用止痛藥嗎？醫師指出，過量服用或併用止痛藥，容易傷肝、傷腎、傷腸胃。尤其服用2種以上含乙醯胺酚的藥品，會造成肝損害；而空
04/07/2014 |
健康养生
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經常头晕 也可能是脾虚所致
最近半年，王奶奶时常感觉脑袋晕沉沉的，头重脚轻，浑身没劲，老记不住事情，反应也变慢了。到医院查了好几回，她的血压控制得很好，也没有明显的大脑供血不足等器质性病变。无奈的王奶奶只得用“年纪大了，不中用了
04/07/2014 |
健康养生
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抗氧瓜王 吃苦瓜可防胰臟癌
吃苦瓜好處多，不僅有助排毒，且熱量極低，更可以預防癌症。
苦瓜素有「脂肪殺手」之稱，不僅含有豐富的膳食纖維，有助排毒，且熱量極低，可以預防癌症，對於肥胖族群也有減重效果。營養師表示，苦瓜屬於涼性食物
04/07/2014 |
健康养生
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应该储备 哪些护眼常识
随着年龄的增长，我们的眼睛也会发生很大的改变。如果想在年老时少得眼病，趁年轻时就该多储备些护眼常识。美国《退休人员协会杂志》３月刊载文，刊出波士顿大学医学院眼科专家曼珠·萨伯拉曼尼安博士提炼出的10道最
04/07/2014 |
健康养生
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經常健走 用對方式更加健康
你會健走嗎？日常的散步或是移動，可不是健走喔！許多人受限於時間與場地，無法持續從事固定運動，或是不喜歡慢跑後滿頭大汗又黏膩。運動品牌建議民眾可選擇健走，只要一雙好穿的鞋子，以及正確的步伐，就可以促進健
04/07/2014 |
健康养生
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食道裂孔 导致胃进胸腔
邓奶奶今年75岁，身体还算硬朗，近两年来添了个“怪毛病”——一吃饭就觉得反酸、烧心，稍微吃多点就吐。她自认为是胃病，没有去医院，自己在家吃胃药。前几天午饭后，邓奶奶又是一阵狂吐，然后突然喘不过气来了，被
04/07/2014 |
金秋时光
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聰明塑身 注意九个妙招
1.苗條科學
基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。
2.比基尼女郎妙方
想減去小腹脂肪，最
04/07/2014 |
健康养生
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