豆制品 营养各有特长
毛豆高纤维 豆豉抗血栓 豆芽补维C
提起豆制品，很多人熟悉的可能只有那几样，其实，从广义上来说，豆制品指的是由黄大豆、黑大豆和青大豆等以及用其加工成的食物。相较动物肉类，豆制品含有丰富的大豆异黄 ...
04/24/2014 |
健康养生
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春季养生先养骨
春季，一个播种的季节，一个让人充满希望的季节。俗话说，一年之计在于春，对于“养生保健”这件大事来说也是如此。我国传统中医认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨骼壮实。现代医学也认为，有一副好“ ...
04/24/2014 |
金秋时光
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多吃4种白色蔬菜
食物颜色也是决定营养的指标之一。美国赫芬顿邮报近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。，可更多地补充钾、镁和纤维素。
菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜 ...
04/24/2014 |
健康养生
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中年开始就要防老年斑
老人斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，除了老年人常见，很多中年人也因日晒、饮食等因素，让老人斑提早形成。台湾新生报最近刊文指出，从中年开始，就要预防老年斑的提前到来。
老人斑一般 ...
04/24/2014 |
金秋时光
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生活窍门 大蒜怎么保鲜
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。
大蒜怎么保鲜
春天时，蒜头容易发芽，若吃不完，及时将蒜皮剥去，紧密地摆在碗或碟中，然后注入清水，没几天可长出绿绿的蒜苗， ...
04/24/2014 |
健康养生
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美食菜谱 黄馍馍
西北菜菜系是中国很有特色的菜系之一，总的特色是“三突出”，即主料突出、主味突出、香味突出，代表菜有“带把肘子”、“奶汤锅子鱼”等。
黄馍馍
原料：
糜子面250克，黍子面 ...
04/24/2014 |
健康养生
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开心一笑 大叔买裤子
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
买裤子
老板：“大叔，买裤子吗？”大叔说：“能试穿么？”老板：“当然了。”大叔穿上说：“能蹲吗？”老板自信满满的说：“蹲，没问题。”大叔于 ...
04/24/2014 |
休闲茶馆
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10个妙招有助减肥
即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国每日邮报近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。
1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。 ...
04/24/2014 |
健康养生
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打喷嚏 小心伤腰椎间盘
打喷嚏是生活中最常见的小动作，然而这个稀松平常的小动作背后，也暗藏着健康风险。
今年52岁的刘先生最近一段时间经常加班，伏案工作时间增加。他经常感到腰酸背痛，但不以为意。前两天上班时，他鼻子 ...
04/24/2014 |
金秋时光
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如何让汤药不苦口
良药苦口，但确实难以下咽，可采用以下小窍门，让汤药比较容易入口。
1.掌握药液温度。中药治病讲究“寒者热之，热者寒之”，但服用苦味中药可不必拘泥于此。舌头对37℃以上的温度更敏感，服苦味药液 ...
04/24/2014 |
健康养生
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