輕斷食瘦身 抗老防病功效
我們最早聽到所謂的「斷食」，目的都是為了宗教、心靈修行、清腸減重。近年隨著醫學精進和普羅大眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。
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05/15/2014 |
健康养生
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治近視有秘方嗎
醫師：純屬無稽之談
每天喝一杯藥草茶，就能治療近視？！最近有一篇文章在臉書上廣為流傳，版主聲稱和一名中醫師兼教授閒聊，對方提及自己的外甥就是透過每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核（即帶核的龍眼）和枸杞沖 ...
05/16/2014 |
健康养生
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憂鬱情緒五徵兆
「到哪裡都一樣，睡不好。」不久前曾對友人說過這句話的知名新聞主播史哲維，疑因長期飽受失眠和憂鬱困擾，在住家以塑膠袋套頭自殺驟逝，得年46歲。精神科醫師指出，有些外型亮眼、表現優異的「人生勝利組」，容易 ...
05/16/2014 |
健康养生
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八大關鍵食材調體質
在台灣有群特殊的媽媽很辛苦！為了照顧家中過敏兒不辭辛勞，根據「過敏兒媽媽壓力指數」調查顯示，竟有近六成(55.4%)過敏兒媽媽壓力指數超標，更有八成(82%)媽媽曾因照顧過敏兒而一夜不成眠；可見小兒過 ...
05/16/2014 |
健康养生
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八大擾眠不良食物
你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失眠比例也越高。失眠的 ...
05/16/2014 |
健康养生
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白蘿蔔性涼化氣
進補時應避免同食
蘿蔔性涼，能化痰助消化，含豐富的維他命C、纖維素和微量的鈣、磷、鐵等元素，能增強免疫力，一方面能增進食慾，又有纖維質能促進腸胃蠕動，幫助排濁氣，白蘿蔔的葉子有黃綠蔬果的營養素， ...
05/16/2014 |
健康养生
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預防黃斑部病變 養生食譜
預防老年黃斑部病變 跟醫師這樣吃
眼科醫師建議，要預防老年性黃斑部病變應多吃深色蔬果。
老年性黃斑部病變，是已開發國家造成老人失明原因的第1名。在台灣，65歲以上每10人就有1人罹患老年性 ...
05/16/2014 |
金秋时光
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蘆薈養生食譜
萬能醫生！蘆薈防癌日勿逾15克
在中醫藥理學中，蘆薈有「萬能醫生」的稱號，不僅是「神奇植物」能養顏美容，更能防癌。中醫師指出，蘆薈味苦、性寒，可以涼肝解毒、能增強免疫功能，適用於肝癌、胃癌及腸癌 ...
05/16/2014 |
健康养生
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幸福养老 专家献策
十大专家献策中国社会化养老
南京有这样一家养老院：人性化的居室、优雅的环境，配上图书室、棋牌室等设施，每张床位每月收费只有1500~3500元……按说，这样的养老院应该能吸引不少老人入住，但 ...
05/15/2014 |
金秋时光
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美食菜谱 四星望月
赣菜即江西地方风味菜，虽不在八大菜系之列，但独具特色。赣菜选料广泛、主料突出、注重刀工、制作精细，在烹饪中突出“原汁原味”。
四星望月
原料：
活草鱼1条（重约750 ...
05/15/2014 |
健康养生
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