腰受不了 15個傷腰壞習慣
日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。
「坐一整天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
照顧者嫁給照顧 未婚男女占2成
台灣家庭照顧者關懷總會去年針對全國共400位家庭照顧者期待的友善環境調查發現，女性照顧者約占7成3，包括媳婦、太太，以及未婚子女，顯示女性照顧者仍是家庭照顧工作中的主力，其中未婚照顧者，不論男女約占2 ...
06/07/2014 |
金秋时光
|
補對膠原蛋白保護軟骨
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨
照顧軟骨的健康、減少磨擦，是避免關節炎的重要關鍵。
民眾會常有這樣的疑問，為什麼吃了一堆有助補鈣的食物、保健食品，關節活動時，還是會感到疼痛呢？事實上，補 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
艾草用處多 入菜煮茶護膚都適合
端午節的傳統習俗，會將艾草掛在門口避邪、再用來煮水洗澡驅蚊，其實，艾草還有許多用處，包括入菜，甚至製作成沐浴露。營養師表示，艾草屬微鹼性，具保濕滋潤、護膚的效果，更含豐富葉綠素及膳食纖維，對於腸胃道保 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
坐出滿身贅肉 3招瓦解多餘脂肪
上班族久坐問題多，其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。醫師建議女性上班族可改做瘦身操 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
夏日消暑料理 健康芝麻醬涼麵
夏日炎炎，天氣愈來愈熱，讓許多人食慾大減，吃一碗消暑的涼麵是不錯的選擇；不過，市售的涼麵多是搭配芝麻加花生醬，營養師提醒，若花生保存不當可能產生黃麴毒素污染，多吃有害人體健康，不妨自製純芝麻醬搭配涼麵 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
加班勞累手麻木 竟是中風突來襲
54歲梁先生假日在家騎車健身，下來喝個水，突然覺得左側手腳無力，他對太太說，「我覺得不大對勁，趕快幫我叫救護車！」
送到急診室檢查後，確定梁先生的右腦發生缺血性中風，所幸及時發現、迅速送醫，得以 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
感冒 一直沒好 可能是肺癌
她以為這不過是一次比較久的感冒，沒想到不速之客已然在門外。
她，38歲，斷斷續續咳嗽了半年，以為是感冒沒好，曾經掛急診，醫師交代一定要去胸腔科門診仔細檢查，但她一忙就忘了，一個月後咳嗽還是沒好， ...
06/07/2014 |
健康养生
|
壓力大小與年齡有關
隨著生活腳步的加快，有越來越多人的工作、生活壓力也逐漸增加，而這些的轉變卻對身體造成許多的危機，就好比長時間、不規定的加班、熬夜等，對於民眾而言，身心都會造成很大的壓力與衝擊，基隆市衛生局表示，職場上 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
減少高血鉀危險 腎友要多運動排汗
在台灣，罹患慢性腎衰竭的患者盛行率較高，治療上，多接受洗腎治療為主；彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師賴佐君指出，其實若能透過運動的方式，幫助身體排汗，甚至排鉀，都有助於疏緩症狀，也能減少高血鉀的危險 ...
06/07/2014 |
健康养生
|
