改善體質 從日常飲食著手
莊淑旂博士養生觀薈萃：改善體質 從日常飲食著手
平日最好遵守「早３午２晚１」的用餐比例，才能吃的健康又不傷胃。
過什麼樣生活，就會活出什麼症狀。
想改善體質，可以從日常飲食著 ...
11/01/2014 |
健康养生
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活力健康操
莊淑旂博士養生觀薈萃：活力健康操
上了年紀的人，體能比較差，最好少做激烈運動。
老年人最好以伸展上半身的運動為主，每天利用35分鐘伸展四肢，讓全身血脈疏通活絡。
展翅大鵬操
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11/01/2014 |
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女性生理期抗癌養生
莊淑旂博士的抗癌養生法
月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物
臺灣的女醫學博士莊淑旂女士，在日本留學潛心研究發現，她以中國醫理的根基研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士 ...
11/01/2014 |
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莊淑旂博士的自然養身法
莊淑旂博士
作者（姓名不詳）生於1922年，1983年與丈夫參加莊淑旂博士的一場講習會後，從此遵行莊博士的養生保健法，過著不曾感冒的生活，甚至後來丈夫罹癌時，在並未開刀化療的情況下，還能平和 ...
11/01/2014 |
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台灣人物 - 名人對談 - 莊淑旂.莊靜芬
以「防癌」、「坐月子」廣受歡迎的莊淑旂，
在同是醫師的女兒莊靜芬眼中，是堅強而寂寞
的母親。（2007）
1. 抗「命」 堅持挺直87歲的腰桿
2. 養生觀 「我講的 伊攏反對」
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11/01/2014 |
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抗「命」 堅持挺直87歲的腰桿
(2007年) 八十七歲的莊淑旂一頭整齊銀髮，和六十五歲的醫師女兒莊靜芬都有光潤平滑的皮膚，幾乎要看不出年紀。兩人自然都是莊淑旂養生法的受益者，奉行女性保養及健康飲食。
即使莊淑旂已有些 ...
11/01/2014 |
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女兒解剖課昏倒 老媽進皇宮醫病
莊靜芬（右）新潟大學醫學部畢業時母女合影，她身上旗袍正是莊淑旂領取博士文憑時所穿。
問：莊靜芬學醫，是受到媽媽影響嗎？
芬：應該是。我高中畢業之後到日本讀書，媽媽說家裡沒人 ...
11/01/2014 |
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莊淑旂習醫返鄉 女兒靜芬問：妳找誰
老爸老公因癌過世 發願防癌 老三承母衣缽 也愛文物收藏
老媽嫌她不專心 她憐老媽好強又脆弱
以「防癌」、「坐月子」廣受歡迎的莊淑旂，在同是醫師的女兒莊靜芬眼中，是堅強而寂寞的母親； ...
11/01/2014 |
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莊淑旂博士教室: 消除疲勞
今天的疲勞今天消除
預備動作
先練習數天、時間自由、空腹。
1. 全身站立，後腳跟併攏，腳間微開成八字形，腳指頭用力釘住地面，大小腿要用力，伸直腿，腿肉堅硬，收下腹，腰伸直、 ...
11/01/2014 |
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莊淑旂博士教室: 如何坐月子
坐月子權威莊淑旂博士，根據她收集研究3萬6千多位婦女的案例發現，絕大部份婦女疾病，因為生理和月子期間沒有注意調養。所以她一直強調，女性坐月子的重要性，並提出3階段飲食方法來做產後調養。
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11/01/2014 |
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