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80多歲奶奶 暢談養生體會
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05/06/2025 7:06 pm 
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类别: 健康养生
這位八十多歲的奶奶談起自己的養生方法，非常高興。她說，從前有個胖子精神不好，做了這套運動後，後背的贅肉都沒了，整個人精神起來。她自己每天堅持做一整套動作，出一身汗，回家吃點東西，看會兒電視再小睡一會兒，精神很好。
奶奶強調，人老了靠得住的還是自己。兒女再孝順，也不可能一直在身邊。只要自己能動、能自理，就能少受罪、不添麻煩。她說：我想上公園就去，想看花就去看，自由自在。她還說：天天躺著呻吟，再孝順的孩子也會煩。
她的運動講究節奏，有下蹲、拉伸、扭腰、甩手，從腿部、肩膀、腰部到全身，共五節，前四節每節81下，最後一節做足200下。她說這樣吃得香、睡得好，精神也好。她還會自己蒸窩窩頭，加黃豆麵、小米麵。她的堅持與樂觀，正是她長壽的秘訣。（来源网络，仅供娱乐）
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