YouMeta - 健康养生 - 女性爱美习惯加重颈椎病

听说穿高跟鞋也能惹上颈椎病，是真的吗？

　　我是一名教初三的女教师，因长期的伏案工作患上了较为严重的颈椎病。最近我听人说，除了我们所熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等“低头”因素外，女性较钟爱的高跟鞋居然也是诱发和加重颈椎病的罪魁祸首，真是这样吗？

　　颈椎病发病率激增，严重的会导致四肢瘫痪

穿高跟鞋是加重颈椎病的重要因素之一。“因为鲜为人知，很多女性对此并没有引起足够的注意并加以防范，往往颈椎病加重缠身她们还不自知。”陶澄说。

　　近些年来，由于“低头族”的增加，颈椎病已成一种发病率激增的城市病。据最新统计资料显示，颈椎病会引起多种疾病，目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。一般认为，颈椎病可分为神经根型、交感型、椎动脉型、脊髓型等几大类。最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%至70%，这类患者常出现手背到手指的麻木，疼痛或肢体皮肤感觉减退；交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏、枕部或颈后痛、视物模糊、心跳加快等；椎动脉型主要表现为眩晕，患者常在转头或低头时突然晕倒；脊髓型是颈椎病中最严重的一种，可有颈肩下肢僵硬、胸腹和四肢紧束不听指挥等症状，严重的会导致四肢瘫痪。

　　专家观点

　　女性爱美习惯加重颈椎病病发

　　长期“低头”是诱发颈椎病的罪魁祸首，而女性天性爱美的习惯，比如喜欢穿高跟鞋、穿紧身内衣、留长头发等，都有可能加重颈椎病。

　　人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤，而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

　　不少女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。陶澄分析，内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。

　　长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，但这种动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

　　同时值得提醒的是，不要坐在软沙发上看书报，尤其是老年人。陶澄说，人坐上软沙发后臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长；头往下看书，又会使背肌在颈部被拉长；而同一块肌肉多次被拉长，时间一久，颈椎病发病的几率也会增大。已患有严重颈椎病的人，在软沙发上低头看书后突然抬起头时，还易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，严重的还可能导致颈椎病人突发中风。

　　盲目按摩颈椎，严重者会导致死亡

　　颈椎病频发，按摩已成为都市人常用的一种治疗手法。对于神经根型、椎动脉型、交感神经型颈椎病，按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。但是，对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者会导致瘫痪甚至死亡。因此，如果对自己所患颈椎病类型不了解，应到正规医院治疗。

　　在按摩治疗过程中，有的操作者采取所谓的重手法推拿等不当操作方法，可能会使患者突然出现神经症状，甚至完全瘫痪，也有立即死亡的情况。这是由于操作者手法过重或不得要领，以致超过颈部骨骼与韧带的正常强度，或是由于颈部病变已形成椎间关节失稳或椎体破坏，稍许用力即出现脱位或骨折而压迫颈髓或脊神经根等。因此，在接受重手法推拿等按摩治疗前，应常规拍摄正侧位X线片，以明确判断局部骨关节状态而减少意外的发生。

　　任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等，重者韧带可撕裂，并出现韧带-骨膜下出血、血肿形成、机化、钙化，以致骨赘形成，从而加速了颈椎退行性病变的进程。（长沙晚报）