不开心看看这个 ...

很多中老年人都有记忆力不如年轻时的感觉，科学护脑和养脑对中老年人增强记忆力至关重要，可以从以下几方面做起： 　　输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”，是有科学道理的。勤于用脑的人，大脑细胞不断接受外界信息的刺激，能使大脑增加释放脑腓肽等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10%～20%。 　　睡眠要保证。 ...

对你有用就照办。 对你有用就照办。 ...

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 ...

一）健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内，从而避免老年人的智力衰退。 （二）保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可以提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。 （三）预防动脉硬化：鸡蛋 ...

心灵按摩 老年朋友们，我们要学会不在意，生活中无处没有 矛盾，就是要学会承耐，就是别总拿什么都当回事，别去钻 牛角尖，别太要面子，别事事，小心眼，别把那些 微不足道的鸡毛蒜皮的小事，放在心上，别过于着重名与利 的得失，别为一点小事而着急上火，动不动大喊大叫，以至 因小失大，后事莫 ...

养生保健，防治疾病 有病早治，无病早防。 胃不和，卧不安。 站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。 病从口中入，寒从脚下生。 不沾烟和氿，活到九十九。 衣服早补补丁小，有病早治痛苦少。 贪吃贪睡，添病减岁。 甜言夺志，甜食坏齿。 心里痛快百病消。 ...