紅蘿蔔好處多 五款料理
抗氧化，有助增強記憶，保護眼力，看似平凡的紅蘿蔔，如果巧妙搭配，就能成就美味佳餚。
紅蘿蔔料理／紅蘿蔔千層麵 熱量低
主廚說：將紅蘿蔔與切達起司搭配，再以豆漿取代奶油降低熱量，做成美味香濃
04/19/2014 |
健康养生
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養生湯 冬瓜竹筍燉雞湯
美味瓜筍…富含優質營養 滋補雞湯…冬補不會過頭
竹筍是項好食物喔！它可以幫助我們把身體清掃乾淨，因為竹筍含有豐富的纖維質，所以可以促進腸胃蠕動、幫助消化、防止疾病。並且低熱量，吃多了也不會胖喔！
04/19/2014 |
健康养生
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自制水果面膜 呵护肌肤
1、苹果面膜
苹果自制水果面膜适用于任何肤质，它能带来肌肤细腻嫩滑的质感，还具有美白祛斑的效果哦！把苹果去皮后切碎，捣成泥状后加入适量的鲜牛奶或者植物油，然后将它涂在脸上，并盖上一层面膜纸，
04/19/2014 |
健康养生
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美国十大孝顺标准
孝顺父母，应该做哪些事？美国十大排行榜网站刊文登出，子女最该为父母做的10件事。
1.提供情感支持。这是父母最需要的帮助，他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或
04/19/2014 |
家庭生活
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藥膳湯品 麥冬玉竹枸杞雞湯
營養精華匯集的絕讚藥膳湯品。隨時吃，隨時補，隨時元氣滿滿。
麥冬玉竹枸杞雞湯
中藥材：麥冬5錢（18.75公克）、玉竹5錢、枸杞子5錢（一週份雞湯的藥材用量）
食材：雞骨架1個、雞腳
04/19/2014 |
健康养生
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回族 夜飯少一口活到九十九
回族人幾乎都不吃宵夜，「夜飯少一口，活到九十九」是很多回族長壽老人的口頭禪。
■晚餐吃得少，身材才會好
現代社會，人們生活節奏快速，很多人早飯和午飯吃得很隨意，可是一到晚上，就會為自己準備
04/19/2014 |
金秋时光
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女因嗜吃醬油 差點導致失明
日常三餐吃太鹹，除了會引發心血管疾病之外，竟然還會導致失明！就有一名女子，因嗜吃醬油，三餐必沾醬油才能開胃，未料，女子在日前，左眼視力一個月內竟激增一千度，送至醫院經檢查竟發現，原來女子血鈉太高，導致
04/19/2014 |
健康养生
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紅豆茯苓飯 可助男人消水腫
男人腰上的「救生圈」是能力衰退的嚴重警訊，不趕緊調整，就會失去幸福。
男生就算此時沒有手腳冰冷的狀況，但隨著年齡的增加、代謝率的緩坡下降，一定也會漸漸發現自己的手掌不再溫暖，而且鼻子、皮膚的過敏
04/19/2014 |
健康养生
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外食族當心 不良行為傷身體
三餐老是在外，長其不佳的飲食習慣，除了易導致肥胖上身外，更易增加高血壓、高血糖、高血脂三高問題發生的風險。
你是俗稱的「老外」一族嗎？外食族當心了！老是食用高油、高鹽、高熱量的食物，長期錯誤的飲
04/19/2014 |
健康养生
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飲茶方式不當 反而有害健康
飲茶的確對身體有益，不過，飲茶方法如果不當，反而會對身體造成損害，必須小心。
■空腹喝茶
茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶，茶水直入脘腹，有如「引狼入室」。如果腸道吸收的咖啡因過多，容易導致腎上
04/19/2014 |
健康养生
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