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便秘有什么危害，如何改善？

0 评语 (给与评语) | 阅读: 6163

发表: jinnisi 时间: 05/27/2014 1:13 pm

便秘会造成身体内毒素的积累,还会造成血液循环的下降,影响新陈代谢,尤其是上班族更要注意便秘的发生,如果得了便秘,那可要小心了,这是身体不健康的表现,如何才能避免便秘呢？小编为您介绍一下. 便秘是身体健康的噩耗　　正常排便次数应该是多少? 　　一天1-3次!保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次，3天一次……那可就不太正常了哦!废物在肠道乃停留24小时以上就会产生 ...

会吃药不如会吃菜

0 评语 (给与评语) | 阅读: 8106

发表: jinnisi 时间: 04/26/2014 5:37 am

[ 分类: 健康养生 ]

蔬菜：颜色越深越抗癌颜色浓重的蔬菜是含保健成分和营养成分最多的品种，红色蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或黄色的蔬菜含有胡萝卜素，绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。不过，蔬菜的摄入数量也非常重要。根据居民膳食指南，蔬菜在每日膳食中要占据10%的份额，需要每天摄入一斤到两斤蔬菜，而且其中最好能有一半以上的深绿、红色或橙色 ...

在美国，必去的几个自然国家公园

0 评语 (给与评语) | 阅读: 7820

发表: jinnisi 时间: 04/24/2014 10:43 pm

[ 分类: 旅游 ]

来美国，一定要挑几个国家公园走一圈！美国共有27个州拥有国家公园，包括美属萨摩亚和美属维尔京群岛。阿拉斯加州和加利福尼亚州各有8座国家公园，居各州之冠。犹他州和科罗拉多州紧随其后，分别为5座和4座。游客最多的国家公园为大烟山，2008年游客超过900万，大峡谷排名第二，超过400万。其中14个国家公园被列入世界遗产。下面小编就介绍几座著名的国家公园给大家~ 大烟山国家公园 (107 Pa ...

妙招治便秘，轻松一辈子

0 评语 (给与评语) | 阅读: 7857

发表: jinnisi 时间: 04/16/2014 11:36 pm

[ 分类: 健康养生 ]

明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像“米其林”，体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净，会造成小腹经常性微凸，粪便蓄积在肠道内不仅不健康，身体也会不自觉感到臃肿、肥胖，久而久之便成为减肥上的大敌。　　因此，每天做好“昨日进，今日出”的体内环保，才能让你天天神清气爽，身体轻盈一整天! 　　便秘问题揭秘! 　　谁是便便不顺 ...

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