YouMeta - 健康养生 - 進出冷氣房小心中暑

夏天腳步近了，氣溫節節高升！王先生每天早上出門上班時，烈日已高掛，讓他到公司時汗流浹背、口乾舌燥，一就辦公位置，卻感到頭昏腦重，疲倦乏力，體內烘烘熱熱，身上黏答答，也沒胃口吃早餐。

每天重複這樣的症狀，工作效率降低，王先生常常挨上司的罵。王先生的症狀，其實是輕微中暑表現，一般人多認為中暑只有長時間在大太陽底下曝曬才會造成。

其實，由於現代居住環境改變，加上台灣特有的高溫濕熱氣候，多數上班族從室外進入冷氣房後，由於室內外溫差過大，使擴張的體表毛細孔與血管急速收縮，體內積聚熱能無法及時排出，導致中暑症狀發生。

中醫視「暑」為六氣之一，為夏季主氣，火熱所化，黃帝內經中已有提到「暑勝則地熱」之說，故人在其中，感暑邪則為暑病，由於暑邪的特性易傷津耗氣，也多挾濕，才會造成口乾、口渴、頭昏腦重等症狀，而從中醫證型的角度來看，一般多把「中暑」區分為「暑濕」及「暑熱」。

暑濕由暑邪挾濕的特性而來，台灣夏季對流旺盛，屬濕熱型氣候，暑濕證型尤其常見。患者多有長期低熱、四肢困倦、食欲不振、胸悶、惡心等症狀。

暑熱症狀表現類似大眾所認知的「中暑」，急性發作大熱、大煩、大渴，嚴重時甚至造成意識昏迷、四肢抽搐。

自古以來，中醫治療中暑歷代皆有良方，漢代即有傷寒論白虎湯證，後世亦有香薷飲、清暑益氣湯等方藥，可清暑利濕，養陰生津，達到治療或日常保健的目的。亦可食用綠豆、西瓜、仙草等消暑飲品，綠豆性甘寒，西瓜於中藥中素有「天生白虎湯」之說，皆為消暑解渴的良品。

但預防中暑，仍須從生活起居做起，注意曝曬時間，避免大太陽底下活動，並隨時補充水分，保持室內外的通風性，避免食用過多辛熱的食物。現代人往往飲食不忌，造成脾胃虛弱，消暑飲品亦不可過食，以免導致長期胃病、胃痛或其他副作用的困擾。（聯合新聞網）

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常待冷氣房吹出汗斑

06/28/2014 5:47 pm

34岁的刘先生每天上班就是坐在办公室，很少运动，出汗机会也少。近段时间，他的脖子、上胸、背部和腰部长出了灰白色鳞屑。到医院检查，医生诊断为汗斑。这让小刘很纳闷，自己都不出汗，怎么会得汗斑呢？

　　医院专家说，男性的汗腺相对比较发达，因此流汗量较大，户外的高温环境让男人汗流浃背，这是汗斑的一个诱因，但坐在办公室里吹冷空调也有可能患汗斑。

　　专家提醒，不要认为只有出汗者才会患汗斑，如果身体的抵抗力下降，同样会患汗斑。汗斑又叫“花癍藓”，它是一种慢性真菌感染性疾病。这种真菌最适合在28℃下存活。这是吹冷空调患汗斑的一个原因。另一方面，长时间蜗居在冷气环境下，又没有补充足够的水分，甚至出现脱水现象，人的抵抗力就会下降，真菌菌群失调，就可能会诱发汗斑。万一受到感染类似真菌，应及早就医，配些口服药物及外用抗霉菌药物都会有很好的疗效。如果发现同住的家人或室友也有类似症状，应同时治疗以免造成交叉感染。（39健康网）

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保持皮膚乾爽汗斑不上身

06/28/2014 5:48 pm

讀高二的阿翔和幾位同學瘋籃球，總在夜幕低垂才全身汗臭進家門。最近他向媽媽提起頸部和前胸、後背在流汗後特別癢，媽媽拉開上衣一看，他身上有一塊塊棕色小斑，有的還夾雜一些白色斑點，媽媽看了嚇一跳，趕快帶阿翔就醫。

阿翔的皮膚症狀不是什麼可怕的皮膚病，而是典型的汗斑，通常發生於青少年及年輕人，也就是皮脂腺分泌旺盛的年齡。

進入炎夏天氣悶熱，近來皮膚科門診病患中，除香港腳外，汗斑病人也占相當比率，汗斑雖不具傳染力，但兩年內復發率偏高。依美國皮膚科期刊發表研究顯示，最高可達九成，且感染範圍會愈來愈大，所以，一旦感染，還是要盡快找皮膚科醫師治療。

造成汗斑的原因，是悶熱天氣流汗後不注意清潔，汗水長時間留在皮膚上，因此感染黴菌而出現棕色或白色小斑塊。這種黴菌就是所謂的「皮屑芽孢菌」，是一種類似酵母菌的黴菌，一般正常人身上都有，但在夏天因為汗水和皮脂分泌旺盛，很容易大量增生，引起皮膚表面發炎反應及色素變化。

汗斑另一個正式名稱是變色糠疹（pityriasis versicolor），好發於胸、背、腋下等易出汗部位，發病初期出現淡紅色斑塊，且表皮輕微脫屑，之後轉為棕色或白色。如果皮膚斑點轉為白色，則因黴菌破壞黑色素，需花費數個月至半年才會恢復原本膚色。

汗斑治療可以依病灶嚴重程度，開立外用或口服抗黴菌藥物，療程約二至四周。另外，也可用市面上抗頭皮屑的洗髮精（含2%ketoconazole）直接塗抹身體。一周使用兩次，但要記得停留在身上約5至10分鐘再沖洗，也有預防汗斑復發的效果。

天氣炎熱，民眾戶外活動多，出門最好穿透氣、吸汗的棉質衣或吸濕排汗衣，也可多帶一件棉質衣服及毛巾，方便流汗後隨時更換及擦拭汗水。提醒民眾，盡量保持皮膚乾爽，可減少皮膚表面發炎反應及色素變化，以防汗斑報到。（聯合新聞網）

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